晚上腦筋繃緊也不知道想什么，難以入睡，怎么回事？

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• ask__1W5vc

  最近晚上總是一些事情，也不知道想什麼，想到腦筋繃緊，難以入睡

• 陳蘭

  你好！想咨詢什么問題呢？

• ask__1W5vc

  最近晚上總是一些事情，也不知道想什麼，想到腦筋繃緊，難以入睡

• 陳蘭

  焦慮，睡眠質(zhì)量不好

• ask__1W5vc

  弄得太陽穴好緊張

• 陳蘭

  是的，睡眠不好會導致精神過度緊張

• ask__1W5vc

  第二天早上起床有點頭暈，頭疼

• ask__1W5vc

  怎麼會這樣

• 陳蘭

  精神過度緊張，睡眠質(zhì)量不好引起

• ask__1W5vc

  我也不知道緊張什麼

• 陳蘭

  這就是焦慮

• ask__1W5vc

  好好端端為什麼會焦慮

• 陳蘭

  精神過于緊張引起的

• ask__1W5vc

  那該怎麼辦

• 陳蘭

  睡前泡腳有助眠作用

• ask__1W5vc

  還有其他方法？

• ask__1W5vc

  睡前焦慮是哪個年齡開始

• 陳蘭

  各個年齡階段都可以有

• ask__1W5vc

  還有其他方法嗎

• 陳蘭

  吃藥調(diào)整

• ask__1W5vc

  吃什麼藥

• 陳蘭

  維生素B1、谷維素和七葉神安片，每天三次，每次各兩片

• ask__1W5vc

  這樣就能治好嗎

• 陳蘭

  可以的

• ask__1W5vc

  還有其他不用藥物的嗎

• 陳蘭

  適當運動，睡前避免劇烈運動，避免喝濃茶咖啡

• ask__1W5vc

  就吃維生素b可以嗎

• 陳蘭

  三種一起吃

• ask__1W5vc

  好的

• 陳蘭

  祝你健康快樂！睡得安穩(wěn)！

• ask__1W5vc

  熱水澡有作用嗎

• 陳蘭

  有的

• ask__1W5vc

  謝謝醫(yī)生

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