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入睡總是比較慢，要在床上翻來覆去很久才能睡著，請問怎么改善
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_748852
入睡總是比較慢，要在床上翻來覆去很久才能睡著，請問怎么改善？
肖雯婷
你好，我是快問肖醫(yī)生
肖雯婷
請問多大了
ask_748852
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肖雯婷
請問是有什么心事嗎
ask_748852
沒有啊，一直入睡都比較慢，其他沒什么，也不容易驚醒。
肖雯婷
平時吃點(diǎn)安神的食物看看的
ask_748852
睡前喝熱的牛奶可以嗎。
肖雯婷
可以的
ask_748852
好的。
肖雯婷
溫?zé)岬呐Ｄ淌强梢缘?p>
肖雯婷
平時吃點(diǎn)小米粥。蓮子，百合都可以的
ask_748852
好的，謝謝。
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