每天早上睡不著是什么原因呢？

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• ask_ZMueYE

  為什么每天早上四點(diǎn)多就睡不著了？我

• 郭小芹

  你好，有什么可以幫助你的？

• ask_ZMueYE

  我每天才睡四個(gè)小時(shí)是什么原因？

• 郭小芹

  多大歲數(shù)？

• ask_ZMueYE

  43歲

• 郭小芹

  晚上幾點(diǎn)睡？

• ask_ZMueYE

  十一點(diǎn)多

• 郭小芹

  幾點(diǎn)睡著？

• ask_ZMueYE

  入睡很困難

• 郭小芹

  失眠啊 ？

• ask_ZMueYE

  也許吧

• ask_ZMueYE

  兩三個(gè)月了

• 郭小芹

  想事情還是身體不舒服啊》

• ask_ZMueYE

  也不想啊，只是不想點(diǎn)事就不會(huì)睡，比如想著下棋

• 郭小芹

  越想越興奮 就睡不著了是吧？

• ask_ZMueYE

  我一直習(xí)慣想著，我也希望我不想事可是不由我啊

• ask_ZMueYE

  不是興奮

• 郭小芹

  那你這就是一般的失眠癥狀啊

• ask_ZMueYE

  我一直是想著玩就可以不知不覺中睡著

• 郭小芹

  你睡四個(gè)小時(shí) 白天覺得累嗎？

• ask_ZMueYE

  嗯累

• ask_ZMueYE

  我覺得我的大腦就不休息，睡了也是在工作

• ask_ZMueYE

  有時(shí)候就是半夢(mèng)半醒

• ask_ZMueYE

  我從小就是這樣

• 郭小芹

  考慮神經(jīng)衰弱

• ask_ZMueYE

  怎么辦啊

• 郭小芹

  不行就吃點(diǎn)藥調(diào)理一下吧

• ask_ZMueYE

  吃過這方面的藥，可還是治不了我這個(gè)想事的壞毛病

• ask_ZMueYE

  吃什么藥呢？

• 郭小芹

  這個(gè)只能靠你自己來調(diào)整 誰也控制不了你的大腦

• ask_ZMueYE

  哦我只要是一個(gè)人做事就會(huì)邊做事邊想別的事

• 郭小芹

  就像咱們說的三心二意對(duì)吧？

• ask_ZMueYE

  這個(gè)習(xí)慣不好改啊

• ask_ZMueYE

  嗯

• 郭小芹

  教你一個(gè)方法

• ask_ZMueYE

  謝謝，你說

• 郭小芹

  打坐

• ask_ZMueYE

  不懂啥是打坐

• ask_ZMueYE

  閉目養(yǎng)神？

• ask_ZMueYE

  ？？？

• ask_ZMueYE

  老師你忙去了嗎

• 郭小芹

  剛才有個(gè)患者

• ask_ZMueYE

  教我咋打坐好嗎謝謝

• 郭小芹

  雙腿盤坐 會(huì)吧？

• ask_ZMueYE

  哦我只能盤十幾二十分鐘

• ask_ZMueYE

  身體堅(jiān)硬

• ask_ZMueYE

  彎不回腿

• 郭小芹

  雙腿盤坐 雙手朝上放在膝蓋處

• ask_ZMueYE

  嗯這懂

• 郭小芹

  什么都不想 每天堅(jiān)持半小時(shí) 一個(gè)月就會(huì)見到效果的 對(duì)你的問題肯定有效

• ask_ZMueYE

  可這樣更容易亂想

• ask_ZMueYE

  我不由自己就會(huì)亂想

• 郭小芹

  你晚上試試再說

• 郭小芹

  隨時(shí)找我

• ask_ZMueYE

  哦晚上也可以？

• 郭小芹

  我在線就行

• 郭小芹

  我現(xiàn)在得去交接一下班

• ask_ZMueYE

  我見過邊曬太陽邊靜坐的

• ask_ZMueYE

  我怎么才知道你在線？

• 郭小芹

  我有空的話 回訪你吧

• ask_ZMueYE

  可以加你聊嗎

• ask_ZMueYE

  好吧謝謝你

• ask_ZMueYE

  好的

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