最近睡眠很不好要不就是徹底失眠怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_ptih0w

  最近睡眠很不好，要不就是徹底失眠，要不就是睡的很輕，半夜總是醒

• 在線醫(yī)生

  睡眠深度不夠

• ask_ptih0w

  那應該怎么辦呢

• ask_ptih0w

  需要吃些什么藥嗎

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_ptih0w

  半個月了

• ask_ptih0w

  睡得很輕

• 在線醫(yī)生

  考慮放松訓練

• 在線醫(yī)生

  你可以***一下放松訓練視頻

• 在線醫(yī)生

  跟著學會

• ask_ptih0w

  好吧

• 在線醫(yī)生

  然后睡前做一次全身放松

• ask_ptih0w

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_ptih0w

  沒有了，謝謝

展開全部內容