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男, 19歲。晚上難入睡，半夜容易醒，老是醒好幾次.早上起來頭暈
崔亞玲
二級心理咨詢師
心角色能量工作室 心理咨詢科
主治疾?。簭娖劝Y,抑郁癥,焦慮癥
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男, 19歲。晚上難入睡，半夜容易醒，老是醒好幾次.早上起來頭暈
崔亞玲
你好這種情況有多久了？
崔亞玲
你在讀書還是在工作。
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3天
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上班
崔亞玲
3天之前發(fā)生了什么特別的事情嗎？你心里有什么壓力擔憂？
ask_078380
沒哦，
崔亞玲
那為什么會突然這樣呢！
ask_078380
可能是我睡前有鍛煉吧，
崔亞玲
晚飯后，可以適度的鍛煉，但是睡前不能劇烈運動。
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