想熬夜補回知識點需要怎么適當(dāng)？

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• ask_044916

  男，19歲。我現(xiàn)在是一名高三生，我想熬夜補回知識點，請問需要怎么適當(dāng)？

• 郭耀武

  你好

• 郭耀武

  晚上不要熬到太晚了，注意

• 郭耀武

  適當(dāng)參加體育鍛煉

• ask_044916

  哦

• ask_044916

  一般到幾點就適當(dāng)？

• 郭耀武

  勞逸結(jié)合就好，12點前就好了

• ask_044916

  熬夜危害是什么?_?

• 郭耀武

  腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退

• ask_044916

  熬夜會記憶力消退?。?p>

• ask_044916

  我想請問一下射精是不是會引起記憶力衰退？

• 郭耀武

  不超過12點不會

• 郭耀武

  是的

• 郭耀武

  偶爾一次兩次不會引起

• ask_044916

  我一般是在12點左右睡覺，可以？

• 郭耀武

  經(jīng)常性會引起記憶力減退

• ask_044916

  哦

• 郭耀武

  可以，要有充分信息

• ask_044916

  吃牛奶可以增強記憶力？

• ask_044916

  一天休息7個小時左右夠不？

• 郭耀武

  夠了，可以

• 郭耀武

  要多鍛煉

• ask_044916

  吃牛奶可以增強記憶力？

• 郭耀武

  增強體質(zhì)

• 郭耀武

  吃牛奶可以曾強體質(zhì)，可以增強記憶力

• ask_044916

  哦

• ask_044916

  如果我沒有太多時間去運動，飲食方面保持好了也可以的吧？

• 郭耀武

  勞逸結(jié)合，才更好，

• ask_044916

  哦，幾天一次劇烈運動可以？

• 郭耀武

  可以

• 郭耀武

  祝你健康快樂

• ask_044916

  現(xiàn)在白天我總覺得身體有點疲勞，有點腰酸背痛

• ask_044916

  怎么辦？

• 郭耀武

  經(jīng)常出去跑跑步，就好了，注意多休息，

• ask_044916

  哦

• ask_044916

  疲勞時可以喝咖啡？

• 郭耀武

  一天能出去跑半個小時步就好了

• 郭耀武

  可以喝

• ask_044916

  有沒有必要喝咖啡提神？

• ask_044916

  那如果一個星期熬夜一次會不會有危害？

• 郭耀武

  咖啡是興奮劑，不能常喝

• ask_044916

  哦 原來啊

• ask_044916

  那如果一個星期熬夜一次會不會有危害？

• 郭耀武

  不會偶爾一次不會

• ask_044916

  哦

• ask_044916

  一般熬夜到幾點比較適當(dāng)，不會太過度？

• 郭耀武

  12點前，都沒啥事

• 郭耀武

  祝你健康

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