老是睡眠不足晚上翻來翻去的睡不好是什么原因??？

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• ask_990063

  老是睡眠不足晚上翻來翻去的睡不好是什么原因??？

• 李菲

  你好

• 李菲

  失眠有很多種原因?qū)е拢睦韷毫?，軀體疾病，藥物中斷，原發(fā)性睡眠障礙都會(huì)引發(fā)失眠。

• ask_990063

  那我的是什么原因啊

• 李菲

  你有什么軀體不舒服的癥狀嗎

• ask_990063

  我也沒有什么壓力，也不吃什么藥之類的

• ask_990063

  沒有

• 李菲

  那就是原發(fā)性失眠了

• ask_990063

  晚上睡覺老出虛汗怎么辦？

• 李菲

  缺鈣

• 李菲

  需要補(bǔ)補(bǔ)

• ask_990063

  那的怎么治??？

• ask_990063

  失眠

• 李菲

  身體先調(diào)理好

• 李菲

  然后白天不要睡覺

• 李菲

  早晨固定時(shí)間起床

• 李菲

  晚上要放松，有困意再上床

• 李菲

  不要看電視劇看書

• ask_990063

  早上是起得早，到白天困的不行啊

• ask_990063

  晚上困的也早，八點(diǎn)多就困了

• 李菲

  記憶力下降了嗎

• ask_990063

  還可以啊

• 李菲

  那就不要緊

• ask_990063

  我才30

• 李菲

  我怕你是神經(jīng)衰弱

• 李菲

  所以問下

• 李菲

  晚上8點(diǎn)多就困，可以睡幾小時(shí)啊

• ask_990063

  缺鈣那個(gè)吃點(diǎn)什么藥

• 李菲

  鈣爾奇

• 李菲

  腎虛也會(huì)出汗

• ask_990063

  也就睡兩三個(gè)小時(shí)就翻來翻去的睡不好

• 李菲

  建議平時(shí)枸杞?jīng)_水

• 李菲

  困了也只能睡3小時(shí)啊

• ask_990063

  嗯

• 李菲

  一個(gè)月了？

• 李菲

  還是更久

• ask_990063

  就是能好好睡幾個(gè)小時(shí)之后翻來翻去睡的不好

• 李菲

  那就不要躺床上了

• 李菲

  這樣更難入睡

• 李菲

  如果睡過幾小時(shí)醒了，就看看手機(jī)干點(diǎn)別的

• ask_990063

  那睡哪兒

• 李菲

  因?yàn)槟闼恢筒灰^續(xù)糾結(jié)

• 李菲

  非要睡覺

• 李菲

  越這樣越睡不著

• 李菲

  只有徹底疲勞徹底休息才行

• ask_990063

  沒事是吧

• 李菲

  對(duì)的

• 李菲

  不要擔(dān)心

• ask_990063

  腎虛也吃那個(gè)藥也行嘛？

• 李菲

  不行

• 李菲

  鈣爾奇D是補(bǔ)鈣的

• 李菲

  腎虛需要食補(bǔ)最好

• 李菲

  栗子

• 李菲

  堅(jiān)果

• 李菲

  韭菜

• 李菲

  枸杞

• ask_990063

  女的

• 李菲

  黑豆

• 李菲

  嗯

• 李菲

  男女都可以

• 李菲

  你有黑眼圈么

• 李菲

  下眼袋有沒有腫

• ask_990063

  還沒有

• ask_990063

  沒有

• 李菲

  那還不嚴(yán)重

• 李菲

  缺鈣出汗是后背出汗

• ask_990063

  呵呵，睡眠不足干活兒沒精神啊

• 李菲

  對(duì)于失眠，剛開始你是過于擔(dān)心了

• 李菲

  所以總糾結(jié)這個(gè)

• ask_990063

  她是全身出汗

• 李菲

  。。。。

• ask_990063

  嗯

• 李菲

  那應(yīng)該不是

• 李菲

  可以去中醫(yī)院看一下

• 李菲

  是不是身體虛弱

• 李菲

  還有其他問題么？

• ask_990063

  應(yīng)該是身體虛弱吧

• 李菲

  對(duì)的

• ask_990063

  怎么治？

• 李菲

  這個(gè)需要問問內(nèi)科

• 李菲

  或者中醫(yī)科

• 李菲

  我這邊是精神心理科

• ask_990063

  哦

• ask_990063

  謝謝

• 李菲

  不客氣

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