我最近失眠就是入睡困難易醒，怎么辦？

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• ask_0vFrHg

  醫(yī)生 我最近失眠 就是入睡困難 易醒

• 許獻(xiàn)光

  你的年齡和性別能不能告訴我一下呢！

• ask_0vFrHg

  23 女 前段時(shí)間更嚴(yán)重 就是整晚差不多睡不著 到4點(diǎn)多才能睡 去了醫(yī)院給我配了穩(wěn)心顆粒 現(xiàn)在就是入睡困難

• ask_0vFrHg

  醒了就不容易睡

• 許獻(xiàn)光

  你最近的月經(jīng)正不正常??！

• ask_0vFrHg

  正常的

• 許獻(xiàn)光

  一般來(lái)說(shuō)引起失眠的原因有很多的知道嗎？包括心理因素，還有一些其他的疾病，尤其是女生，有內(nèi)分泌原因引起的，最好是找到病因，再對(duì)癥治療。

• ask_0vFrHg

  很累很困 就是睡不著 每次都要到凌晨才睡著

• 許獻(xiàn)光

  能不能告訴我你是做什么工作？

• ask_0vFrHg

  統(tǒng)計(jì)

• ask_0vFrHg

  但是這個(gè)工作我已經(jīng)做了4年了

• ask_0vFrHg

  失眠是近期才開(kāi)始的

• 許獻(xiàn)光

  你有沒(méi)有感覺(jué)最近或者事？這一段時(shí)間壓力大不大？

• ask_0vFrHg

  稍微有一點(diǎn) 算工資的事

• 許獻(xiàn)光

  其實(shí)你的情況我感覺(jué)還是和心理因素有一定關(guān)系。

• 許獻(xiàn)光

  平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體吧？

• ask_0vFrHg

  嗯 沒(méi)鍛煉呢

• ask_0vFrHg

  去年前年又減肥鍛煉的

• ask_0vFrHg

  現(xiàn)在沒(méi)有了

• 許獻(xiàn)光

  所以你這些問(wèn)題其實(shí)不大。我給你一些建議吧！并不是所有的，失眠都可以用吃藥來(lái)解決的。而且你吃了那個(gè)藥的話，它只是一種中成藥。

• ask_0vFrHg

  嗯嗯 我聽(tīng)你們的

• ask_0vFrHg

  您的

• 許獻(xiàn)光

  目前有個(gè)運(yùn)動(dòng)療法，你每天堅(jiān)持慢跑10分鐘。堅(jiān)持兩周以上。你的這一情況自然而然，那就緩解了。而且也不用吃藥。

• ask_0vFrHg

  好的！

• 許獻(xiàn)光

  還有什么可以幫助你的嗎？

• ask_0vFrHg

  不用 太謝謝你了 你說(shuō)練瑜伽可以嗎

• 許獻(xiàn)光

  可以的。

• 許獻(xiàn)光

  這也是很不錯(cuò)的。

• ask_0vFrHg

  我爸也讓我不要吃藥

• ask_0vFrHg

  嗯嗯 謝謝您?。?！

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