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老是失眠晚上睡不著怎么辦？

老是失眠，晚上睡不著？怎么

ask_6pVMP4 2016-01-02 23:57:18

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃

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  • ask_6pVMP4

    老是失眠，晚上睡不著？怎么辦？

  • 張學祿

    平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

  • ask_6pVMP4

    三四個小時，兩點以后睡

  • ask_6pVMP4

    翻來翻去就是睡不著

  • 張學祿

    這算比較嚴重的失眠，有什么現(xiàn)實和心理原因嗎？

  • ask_6pVMP4

    沒有吧，就是睡不著

  • 張學祿

    正常成人健康睡眠平均7-8小時才足夠的

  • ask_6pVMP4

    有什么辦法嗎？

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