睡覺(jué)做夢(mèng)白天沒(méi)精神是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_052110

  男, 27歲。男, 27歲。多夢(mèng)，天天做夢(mèng)，只要睡覺(jué)就做夢(mèng)，白天沒(méi)精神，做夢(mèng)都是整夜的做！沒(méi)有一天不做的！

• 彭滔

  你好，目前處于多夢(mèng)狀態(tài)，和你平時(shí)過(guò)度緊張勞累等有關(guān)系。

• ask_052110

  沒(méi)有，這個(gè)情況已有3年了

• ask_052110

  每天都做夢(mèng)，還是整夜的做

• 彭滔

  恩，盡量平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持及時(shí)處理好日常事物

• 彭滔

  晚間避免熬夜，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。

• ask_052110

  沒(méi)有過(guò)熬夜，安神補(bǔ)腦液也吃過(guò)可是沒(méi)什么效果

• 彭滔

  恩，正常人每天晚上要做5個(gè)夢(mèng)，這個(gè)是生理現(xiàn)象

• 彭滔

  如果多夢(mèng)和平時(shí)勞累緊張有關(guān)系

• ask_052110

  好吧

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  晚間吃點(diǎn)牛奶蜂蜜等調(diào)理睡眠

• 彭滔

  還在嗎

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