為什么有時(shí)失眠有時(shí)不失眠呢？

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• ask_668109

  為什么有時(shí)失眠，有時(shí)不失眠呢

• 劉真

  這里原因很多，比如人白天遇到什么刺激，晚上就容易失眠

• 劉真

  此外，人有生理變化，有時(shí)狀況好，睡眠也好；有時(shí)內(nèi)分泌不穩(wěn)定，容易失眠

• ask_668109

  我昨晚整夜睡不著，前幾天都還可以

• 劉真

  你睡不著的時(shí)候想到些什么呢？

• ask_668109

  我在藥店買(mǎi)了，采力合濟(jì)，吃了兩周了

• 劉真

  效果如何

• ask_668109

  睡不著，我怕第二天上班沒(méi)精神

• ask_668109

  效果還可以

• 劉真

  嗯，擔(dān)心自己睡不著，又想明天要做的事，這兩個(gè)都會(huì)引起神經(jīng)緊張，而睡眠需要神經(jīng)放松

• 劉真

  經(jīng)常是越是明天有事，頭一天晚上就越睡不著

• ask_668109

  不是的

• ask_668109

  我越是睡不著，我越急

• 劉真

  是吧。睡眠需要人放松心神。急的話就背道而馳了

• 劉真

  建議晚上睡眠的時(shí)候，不要考慮明天的計(jì)劃，提醒自己休息時(shí)間不想事情

• ask_668109

  前幾天睡的好好的，昨晚就一直睡不著

• ask_668109

  我失眠快兩個(gè)月了

• 劉真

  此外不要催促自己走緊睡著，睡不著不要緊張，閉目養(yǎng)神，或聽(tīng)一些安神的詩(shī)文、音樂(lè)

• ask_668109

  晚上睡不著，老感覺(jué)時(shí)間過(guò)的好快，自己還沒(méi)睡著

• 劉真

  是的。人失眠會(huì)特別著急。如果有關(guān)閉不了的心事，可以來(lái)作心理咨詢，咨詢時(shí)需要把心事開(kāi)放出來(lái)的。

• 劉真

  歡迎下次咨詢

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