睡眠時(shí)間短怎樣調(diào)理？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_olgTVg

  為什么在學(xué)?？傁胨煤芡?，而且也很能睡，在家睡幾個(gè)鐘頭，想睡也睡不著了，怎么回事啊

• 楊曉倩

  環(huán)境改變?cè)斐傻?p>

• 楊曉倩

  適應(yīng)適應(yīng)

• ask_olgTVg

  每個(gè)星期回家睡都這樣

• ask_olgTVg

  煩都煩死了

• ask_olgTVg

  有什么方法嗎

• 楊曉倩

  不要煩躁

• 楊曉倩

  閉目養(yǎng)神就能達(dá)到休息效果

• ask_olgTVg

  每次睡得好好的，一到五六點(diǎn)就自己醒了

• 楊曉倩

  喝杯熱牛奶，熱水泡腳

• ask_olgTVg

  睡前？？？

• 楊曉倩

  對(duì)

• ask_olgTVg

  奶粉行不

• 楊曉倩

  調(diào)整一下睡眠時(shí)間

• 楊曉倩

  可以的

• ask_olgTVg

  睡前幾分鐘

• ask_olgTVg

  每天？？？

• 楊曉倩

  對(duì)

• ask_olgTVg

  要喝多少。是像吃飯一樣吃半飽

• ask_olgTVg

  ？？？

• ask_olgTVg

  還是

• 楊曉倩

  一杯

• ask_olgTVg

  但睡前喝水之類(lèi)的不是對(duì)眼睛有害嗎

• 楊曉倩

  不會(huì)的

• ask_olgTVg

  那好吧

• ask_olgTVg

  謝了

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