情緒該怎么自我調(diào)節(jié)？

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• ask_j5thV8

  情緒該怎么自我調(diào)節(jié)。

• 李向暉

  遇到什么事情了呢‘

• ask_j5thV8

  也沒什么大事。就是十多天前有一次睡的不好，之后睡眠都不太好。

• ask_j5thV8

  高中的時候有段時間也是睡眠不好，現(xiàn)在已經(jīng)25歲了，老是怕跟以前一樣，害父母擔心

• 李向暉

  可以理解

• 李向暉

  現(xiàn)在的戀愛工作狀態(tài)如何呢

• ask_j5thV8

  覺得自己是不是太幼稚了

• 李向暉

  是的

• ask_j5thV8

  工作比較穩(wěn)定，戀愛倒是還沒有，前段時間有個相親對象，聊了一陣以后沒感覺，就算了

• 李向暉

  可以理解

• 李向暉

  盡量的使自已舒服些就是了

• ask_j5thV8

  我覺得自己自我調(diào)節(jié)能力很差。

• 李向暉

  那就自我提升

• ask_j5thV8

  怎么提升呢。

• 李向暉

  想做什么就做什么

• 李向暉

  使自已開心些

• ask_j5thV8

  自己比較悲觀，一遇到問題就容易往壞處想

• ask_j5thV8

  比如睡不好，一看到睡不好容易抑郁的新聞就覺得有點害怕

• 李向暉

  找開心的事情做

• ask_j5thV8

  那要不要緊呢

• 李向暉

  你自已舒服就是了

• ask_j5thV8

  好吧

• ask_j5thV8

  謝謝了

• 李向暉

  不客氣

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