神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_310151

  男，24歲。我感覺我得了神經(jīng)衰弱了，請(qǐng)問我該怎么調(diào)理呢。最近上班都累。無精打采

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_310151

  您好

• 在線醫(yī)生

  睡眠飲食怎么樣

• ask_310151

  還行。

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床？

• ask_310151

  11點(diǎn)睡。5點(diǎn)多就醒然后再睡

• ask_310151

  然后就七點(diǎn)半醒

• 在線醫(yī)生

  嗯，多久了？

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎

• ask_310151

  挺久了

• ask_310151

  好幾個(gè)月了吧感覺

• ask_310151

  我感覺自己確實(shí)是神經(jīng)衰弱

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么精神刺激呢？

• ask_310151

  還行吧感覺

• 在線醫(yī)生

  比如失戀？或者遭遇親人變故？

• ask_310151

  主要吧剛開始有著神經(jīng)衰弱的時(shí)候，我就開始擔(dān)心

• ask_310151

  親人變故

• 在線醫(yī)生

  比較緊張對(duì)吧？

• ask_310151

  都過去了，看的挺開

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_310151

  主要就是吧總是時(shí)不時(shí)鬧心。無精打采

• 在線醫(yī)生

  沒有吃藥吧？

• ask_310151

  然后情緒容易因?yàn)樾r(shí)就生氣

• ask_310151

  吃了

• 在線醫(yī)生

  什么藥

• ask_310151

  喝安神補(bǔ)腦液了，還有谷維素

• ask_310151

  沒怎么敢吃安定

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)愛鍛煉嗎

• 在線醫(yī)生

  或者參加社交活動(dòng)嗎

• ask_310151

  我是個(gè)程序員

• ask_310151

  但我天天做一套廣播體操

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)活動(dòng)量對(duì)你一個(gè)大小伙子不夠的

• ask_310151

  每周六都去溜達(dá)或是圖書館看書

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是人家小姑娘玩的

• ask_310151

  哦哦

• ask_310151

  我飯后走20分鐘步

• 在線醫(yī)生

  你可以試著多給自己安排一些活動(dòng)，比如一個(gè)星期去看一部新電影

• 在線醫(yī)生

  和朋友唱歌，打牌

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持慢跑1小時(shí)

• ask_310151

  我的天

• 在線醫(yī)生

  對(duì)你的情緒和大腦會(huì)有很好調(diào)節(jié)的

• ask_310151

  我好難堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  呵呵，相信你可以的

• ask_310151

  哦哦，我可不可以用步行代替

• 在線醫(yī)生

  有沒有女朋友呢？

• ask_310151

  有

• 在線醫(yī)生

  步行你堅(jiān)持不了2小時(shí)的

• 在線醫(yī)生

  慢跑挺好

• ask_310151

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  不需要很快

• ask_310151

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  就是比走快就好

• ask_310151

  上午被

• 在線醫(yī)生

  你小小年紀(jì)不會(huì)有什么毛病

• ask_310151

  晚上我實(shí)在特別累

• ask_310151

  大夫，我喜歡你的談話

• 在線醫(yī)生

  神經(jīng)衰弱就是神經(jīng)功能性的疲乏

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)能理解不？程序猿

• 在線醫(yī)生

  意思就是沒有多大事

• 在線醫(yī)生

  都是為了給一些喜歡刨根問底的病人一個(gè)解釋

• ask_310151

  我確實(shí)也是這么合計(jì)的，但是我這個(gè)神經(jīng)衰弱實(shí)在困擾我好久了，我這一年去看了，腦ct，胸透，血常規(guī)，胰腺，上腹ct，甲狀腺，心電圖n回

• ask_310151

  嗯嗯

• ask_310151

  理解

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉，慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，不會(huì)讓你覺得很累

• ask_310151

  嗯嗯好的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多陪女朋友出去逛逛街買買東西

• 在線醫(yī)生

  可以鍛煉

• ask_310151

  我每周六都陪

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)小伙子，對(duì)你朋友也不多陪陪呀

• ask_310151

  真的好累，我放假就喜歡躺在家里看手機(jī)，我不玩電腦，不抽煙，不喝酒

• 在線醫(yī)生

  不要天天宅在家里

• ask_310151

  就是好吃

• ask_310151

  神經(jīng)衰弱了，我胃跟著也不好了

• ask_310151

  但是跟您談話我確實(shí)心情好多了

• ask_310151

  嗯嗯好的

• 在線醫(yī)生

  胃也是需要慢慢養(yǎng)的

• 在線醫(yī)生

  按時(shí)吃飯

• ask_310151

  嗯嗯，我最近胃好多了，不怎么吃肉了，主要吃的都聽清淡

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• 在線醫(yī)生

  好了，我的話你認(rèn)真看看，回去試著堅(jiān)持，拿出一個(gè)男人的毅力和耐力來

• ask_310151

  嗯嗯好的，謝謝您了，未來有什么困擾的話，我就找您聊聊，認(rèn)準(zhǔn)您了

• 在線醫(yī)生

  好的。不需要客氣的。

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