為什么最近老是睡不著覺？

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• ask_GDkCSY

  為什么最近老是睡不著覺

• 張仁

  最近有什么壓力嗎

• ask_GDkCSY

  沒有

• 張仁

  多大年齡

• ask_GDkCSY

  19

• 張仁

  上班還是上學(xué)

• ask_GDkCSY

  很困，但就是睡不著

• ask_GDkCSY

  上學(xué)

• ask_GDkCSY

  上學(xué)

• ask_GDkCSY

  上學(xué)

• ask_GDkCSY

  上學(xué)

• 張仁

  多長時間了

• ask_GDkCSY

  三四天了

• 張仁

  是不是覺得學(xué)習(xí)壓力太大

• ask_GDkCSY

  不是，可能最近老是胡思亂想

• 張仁

  都胡思亂想什么，方便說嘛

• ask_GDkCSY

  沒什么，就是最近打球受傷了，有點(diǎn)郁悶

• 張仁

  那跟情緒有關(guān)，放松心情，自我調(diào)整，會對失眠有改善

• ask_GDkCSY

  因為之前打球摔傷了膝蓋，現(xiàn)在好了很多了

• 張仁

  是的，需要慢慢修養(yǎng)，放松心情，焦慮情緒會影響睡眠

• ask_GDkCSY

  之前因為不能走太多路，兩個禮拜呆在家，沒跟人什么接觸過，感覺有點(diǎn)無聊

• 張仁

  摔傷后需要靜養(yǎng)，不能外出，不能活動，煩躁無聊很正常，等傷養(yǎng)好后慢慢就會好的。

• ask_GDkCSY

  現(xiàn)在幾乎要到凌晨三四點(diǎn)才睡得著

• 張仁

  和你白天不能活動多臥床有關(guān)，需要自己調(diào)整心態(tài)，如無效或失眠時間長可以短期小劑量服用改善睡眠藥物

• ask_GDkCSY

  恩，謝謝

• 張仁

  不客氣，有問題可以隨時咨詢，再見。

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