這段時(shí)間一直感覺很累，是什么原因？

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• ask_063423

  這段時(shí)間一直感覺很累，睡覺也睡不醒一樣，每天睡覺蠻早的，注意力集中不了，感覺人很累也很乏

• ask_063423

  什么原因

• 李菲

  你好

• 李菲

  壓力大么

• ask_063423

  還好

• 李菲

  白天睡覺嗎

• ask_063423

  我上次去醫(yī)院開了生脈膠囊吃了蠻好的

• ask_063423

  白天不睡覺

• ask_063423

  晚上11點(diǎn)睡覺早上7點(diǎn)起來

• 李菲

  停藥還會(huì)繼續(xù)失眠

• 李菲

  嗯

• ask_063423

  藥早停了

• ask_063423

  感覺頭重，頭疼

• ask_063423

  累

• 李菲

  記憶力呢

• ask_063423

  不是很好

• ask_063423

  什么原因呢？

• ask_063423

  確實(shí)經(jīng)常忘東西

• 李菲

  情緒起伏大么

• ask_063423

  嗯

• ask_063423

  心情確實(shí)控制不住

• 李菲

  最好去精神科檢查一下

• 李菲

  懷疑是神經(jīng)衰弱哦

• ask_063423

  不是吧

• ask_063423

  這個(gè)自己怎么調(diào)節(jié)

• 李菲

  沒法調(diào)節(jié)

• 李菲

  你自己要是情緒壓力調(diào)節(jié)的好，就不會(huì)神經(jīng)衰弱

• ask_063423

  還是壓力造成的？

• 李菲

  對(duì)

• 李菲

  長(zhǎng)期的精神緊張?jiān)斐傻?p>

• ask_063423

  好像自從學(xué)習(xí)了之后就出現(xiàn)的

• ask_063423

  一邊學(xué)習(xí)一邊工作，感覺累

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  有關(guān)系的

• ask_063423

  那該怎么辦呢

• 李菲

  就需要找機(jī)會(huì)放松

• 李菲

  最主要的是心理要有個(gè)側(cè)重點(diǎn)

• 李菲

  不能把自己累垮

• ask_063423

  是沒有放松過了

• ask_063423

  確實(shí)是累了

• ask_063423

  我這個(gè)人不喜歡玩

• ask_063423

  怎么放松

• ask_063423

  真煩自己

• 李菲

  找你認(rèn)為能放松的方法

• 李菲

  網(wǎng)游？

• 李菲

  看書？

• 李菲

  旅行？

• ask_063423

  看書現(xiàn)在看不進(jìn)去，網(wǎng)游已經(jīng)不玩了

• ask_063423

  旅行就算了

• 李菲

  和朋友去玩呢

• ask_063423

  謝謝，我是該給自己放松了，你這樣一說我差不多知道了，壓力大的

• 李菲

  是的

• 李菲

  別擔(dān)心

• 李菲

  睡覺之前不要看書

• 李菲

  放松聽歌，然后做個(gè)冥想

• ask_063423

  我睡覺前都看書

• 李菲

  不行喔

• 李菲

  影響休息

• ask_063423

  哦

• 李菲

  看完書，洗澡，然后放松再睡

• 李菲

  你要知道床只是睡覺的地方

• ask_063423

  好的，我試試

• 李菲

  不能干別的

• ask_063423

  馬上又要考試了

• ask_063423

  不擔(dān)心不可能的

• ask_063423

  呵呵

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在客觀條件不允許放松

• 李菲

  你只能擠出時(shí)間休息一下

• 李菲

  玩玩小游戲，看看電影

• ask_063423

  是的

• ask_063423

  好

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  元旦快樂

• 李菲

  如果你需要咨詢，可以在閑暇的時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系我

• ask_063423

  元旦快樂

• ask_063423

  謝謝

• ask_063423

  好的

• 李菲

  我關(guān)閉對(duì)話的時(shí)侯

• 李菲

  謝謝

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