最近失眠老是睡不好怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_063924

  男，32歲。最近失眠老是睡不好，吃了安神的中藥覺得沒用怎么辦呢

• 劉光艷

  你好

• ask_063924

  你好

• 劉光艷

  中藥調(diào)理沒用嗎

• ask_063924

  對(duì)

• 劉光艷

  親。如果你不吃藥?？梢栽囍朝?p>

• 劉光艷

  保持睡前安靜。休息規(guī)律

• 劉光艷

  每天適量運(yùn)動(dòng)。

• ask_063924

  可以吃藥

• 劉光艷

  睡前一杯熱牛奶。多吃核桃

• 劉光艷

  如果吃藥。只能是西藥

• ask_063924

  那是我去藥店拿嗎

• 劉光艷

  是的

• ask_063924

  那要拿什么

• 劉光艷

  可以吃安定片或者艾司唑侖片。這兩個(gè)都是效果不錯(cuò)的

• 劉光艷

  親還有疑問(wèn)嗎

• ask_063924

  恩那好

• 劉光艷

  嗯嗯。祝親每天有個(gè)好睡眠

• 劉光艷

  新年快樂親

• 劉光艷

  謝謝啦

• 劉光艷

  親還在嗎

• 劉光艷

  收到麻煩回復(fù)一下。謝謝了

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