晚上睡不著覺是什么原因？

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• ask_uSPFsY

  晚上睡不著覺，腦子里想太多怎么辦

• 聶忠

  你好，有什么可以幫助你的嗎？

• ask_uSPFsY

  晚上睡不著覺，腦子里想太多怎么辦

• 聶忠

  幾天了

• ask_uSPFsY

  這幾天吧

• 聶忠

  是不是工作或者是生活上的事太多了

• ask_uSPFsY

  學習有些

• 聶忠

  恩 這個需要你自己調(diào)節(jié)了 注意不要太緊張 對自己要求的不要太緊 放松放松

• ask_uSPFsY

  那晚上腦子里總想事情，這控制不了怎么辦

• 聶忠

  可以聽聽音樂或者是白天多鍛煉 讓自己很累 就可以了

• ask_uSPFsY

  我每天都跳繩的

• 聶忠

  恩 可以在劇烈點 讓自己感到疲憊

• ask_uSPFsY

  那晚上躺著的時候想事情要怎么辦呢，

• 聶忠

  如果你真的累了 就不會想了

• ask_uSPFsY

  那種經(jīng)常失眠的人，不累嗎

• 聶忠

  他們那時神經(jīng)性的

• 聶忠

  你也可以吃點調(diào)節(jié)神經(jīng)的

• ask_uSPFsY

  那種是怎么得的

• 聶忠

  長期精神壓力過大 或者是有基礎疾病

• ask_uSPFsY

  正常晚上應該怎樣進入睡眠啊

• 聶忠

  這個你也應該知道吧 你以前怎么入睡的 躺著什么也不想 一會就睡著了

• ask_uSPFsY

  就是現(xiàn)在開始想著東西，不知道該怎么做了

• 聶忠

  恩 所以讓你多運動 讓自己感到疲憊了 就睡著了

• ask_uSPFsY

  鍛煉完后總感覺很精神

• 聶忠

  不可能的 這只能說明 你鍛煉的還不夠

• ask_uSPFsY

  腦袋昨天碰到了，不會有影響吧

• 聶忠

  不會的

• ask_uSPFsY

  上火感冒也會影響睡眠吧

• 聶忠

  是的

• ask_uSPFsY

  睡覺平躺最合適嗎

• 聶忠

  不一定 這個要根據(jù)自己的習慣 怎么舒服怎么睡

• ask_uSPFsY

  好吧

• 聶忠

  你好，我還有可以幫助你的嗎？

• ask_uSPFsY

  枕頭高可以嗎

• 聶忠

  不要太高

• 聶忠

  你好，我還有可以幫助你的嗎？

• ask_uSPFsY

  謝謝

• 聶忠

  恩，祝你早日康復！

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