連續(xù)幾晚睡覺做夢是什么問題？

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• ask_950516

  男, 28歲。連續(xù)幾晚睡覺做夢，之前是認為睡前吃東西多引起的，但是昨晚就是6、7點吃完晚飯后沒吃東西了，昨晚依舊做夢

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_950516

  在

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那你能先告訴我，睡覺做夢對你產(chǎn)生什么影響呢？

• ask_950516

  第二天起來會有困的感覺，然后覺得胸悶

• 在線醫(yī)生

  好的,我知道了.

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況,我給你作出我的分析并提出 我的建議來,好嗎?

• ask_950516

  嗯嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,根據(jù)你說的情況,.我認為,

• 在線醫(yī)生

  之所以會讓你對晚上睡覺做夢如此介意,是因為在你的潛意識里,你對晚上睡覺做夢這一正常生理現(xiàn)象產(chǎn)生了認知偏差所致,這主要是由于,

• 在線醫(yī)生

  你在面對晚上睡覺做夢的問題上,誤以為晚上睡覺做夢等同于睡眠時間的減少,甚至誤以為做夢不睡更糟糕,你的這些潛意識的認知偏差,從而讓你[容易陷入到對晚上睡覺做夢的過分擔心和關(guān)注所造成的負面情緒狀態(tài)之中而影響到你的正常睡眠，并讓你第二天產(chǎn)生精神狀態(tài)不好的感覺，你能理解嗎？

• ask_950516

  這樣啊，我的確一直認為晚上做夢會影響睡眠質(zhì)量的

• 在線醫(yī)生

  是的，因此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要糾正自己對晚上睡覺做夢的認知偏差，要認識到晚上睡覺做夢其實是我們每一個人的正常的生理現(xiàn)象，而且，由于晚上睡覺做夢往往發(fā)生在我們的深睡期，從這個階段上講，晚上睡覺能做夢，就表明了自己的睡眠質(zhì)量是不錯的，這樣去正確理解和認識我們的晚上睡覺做夢這一正常的生理現(xiàn)象，我相信，你從此之后就不會再被做夢的問題所困擾，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的建議能對你有幫助。

• 在線醫(yī)生

  你還有什么需要咨詢的嗎？如果沒有，我們是否可以結(jié)束本次義診了？

• ask_950516

  我就是有一個疑問，就是為什么這幾天我會天天做夢，至少今年我第一次感覺到我天天在做夢

• ask_950516

  一種感覺大概持續(xù)一兩個禮拜了吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解，是這樣的，

• 在線醫(yī)生

  如果你能按我剛才提出 的建議去讓我們?nèi)ダ斫夂桶菸覀兺砩纤X做夢這一正常生理現(xiàn)象的話，那么，查找做夢的原因就顯的不必要了，你能理解嗎？反過來，如果我們還要一味地去查找做夢的原因，這可能就意味著我們還沒有糾正我們對做夢的認知偏差，使我們還沒有能真正理解和包容晚上睡覺做夢這一正常生理現(xiàn)象了。你說呢？

• ask_950516

  哦，這么說的話我理解了！如果按照您說的做了很長一段時間還是繼續(xù)做夢的話，我還是要復(fù)診的吧

• 在線醫(yī)生

  看來，你還是沒有理解，如果你能真正理解做夢的話，我們就不會去計較做夢的時間問題了，更不存在去復(fù)診的問題了。你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  請你盡快回答我，好嗎？

• ask_950516

  好吧

• ask_950516

  我理解了

• ask_950516

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，這是我應(yīng)當做的。

• 在線醫(yī)生

  需要時歡迎再來這里找我，再見。

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