為什么最近老是自動醒來，白天好困？

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• ask_934314

  為什么最近老是自動醒來，白天好困

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_934314

  那怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你多大呀？

• 在線醫(yī)生

  這個情況多久？

• ask_934314

  20

• ask_934314

  一個多月了

• 在線醫(yī)生

  最近一個月個發(fā)生了什么，讓你情緒低落的？

• ask_934314

  太吵了

• 在線醫(yī)生

  你在學(xué)校??？

• ask_934314

  嗯嗯，原先從來不住校的

• 在線醫(yī)生

  那怎么想起來要住校？

• ask_934314

  讀大學(xué)啊

• 在線醫(yī)生

  住多久

• ask_934314

  幾個月了

• ask_934314

  剛開始沒有失眠

• 在線醫(yī)生

  和室友的關(guān)系如何？

• ask_934314

  一般吧

• 在線醫(yī)生

  你說的剛開始沒有失眠，指的是？

• ask_934314

  剛剛開始讀大學(xué)沒有失眠，現(xiàn)在有點失眠

• 在線醫(yī)生

  你覺得是什么影響你的失眠？

• ask_934314

  環(huán)境吧

• 在線醫(yī)生

  可以具體說一說么？

• ask_934314

  還有昨晚睡覺額頭和腳出汗

• 在線醫(yī)生

  不由自主的

• ask_934314

  不是經(jīng)常出汗

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運動

• ask_934314

  我是體育生

• 在線醫(yī)生

  飲食呢？

• ask_934314

  我最近經(jīng)常吃蔬菜

• 在線醫(yī)生

  原先不吃？

• ask_934314

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  水果呢？

• ask_934314

  很少

• 在線醫(yī)生

  你說的出汗是身體有些氣血不足，或者說體內(nèi)缺少某種元素造成的

• 在線醫(yī)生

  這也會對睡眠有一定的影響

• ask_934314

  這些對睡眠有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  有的

• ask_934314

  那怎么解決啊

• 在線醫(yī)生

  飲食多吃水果，蔬菜，不要吃辛辣，刺激性食物，不要吸煙，喝酒。

• ask_934314

  寢室有人吸煙

• 在線醫(yī)生

  可以吃些桂圓，大棗，紅糖調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  那沒事，只有你不抽就行

• 在線醫(yī)生

  或者多吃點多種類維生素

• ask_934314

  嗯嗯，他們在房間抽

• 在線醫(yī)生

  你可以告訴他們，出去抽

• ask_934314

  噢噢，不過我問一下就胸口悶的

• 在線醫(yī)生

  沒有聽明白，能付具體說下

• ask_934314

  聞到煙味就有點喘不過氣來

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那這個不太好

• ask_934314

  這個怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  你可以告訴他們，不要在屋里抽

• ask_934314

  噢噢，

• ask_934314

  最近感覺身體好差啊

• 在線醫(yī)生

  我覺得有時間找一個中醫(yī)好好看看調(diào)理下，你的身體有些虛癥

• ask_934314

  噢噢，我到醫(yī)院開了些藥

• ask_934314

  一些安神補腦的，一些氣虛的藥

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)院怎么說的

• ask_934314

  還拍了C T

• 在線醫(yī)生

  結(jié)果是？

• ask_934314

  說頭部沒事正常

• 在線醫(yī)生

  哪還有呢？

• ask_934314

  白細胞有點低

• 在線醫(yī)生

  就是說營養(yǎng)缺乏

• ask_934314

  嗯嗯

• ask_934314

  血分析只有白細胞低點，其他正常

• 在線醫(yī)生

  那就補補，就會改善的

• ask_934314

  她說我有點氣虛

• 在線醫(yī)生

  也可以吃點六味調(diào)節(jié)

• ask_934314

  噢噢，

• ask_934314

  他開了紅景天

• 在線醫(yī)生

  那也不錯，先服用

• ask_934314

  這個是什么藥啊

• ask_934314

  好難吃，還要泡水

• 在線醫(yī)生

  中藥

• 在線醫(yī)生

  那有藥哪么好吃，良藥苦口

• ask_934314

  噢噢，

• ask_934314

  我有一個禮拜沒有吃了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那你可以吃六味，沒有那么難吃

• ask_934314

  希望可以改善下睡眠

• 在線醫(yī)生

  會的

• ask_934314

  原先高中從來沒有過

• 在線醫(yī)生

  高中你不是不住校么

• ask_934314

  嗯嗯，住在家里

• 在線醫(yī)生

  外頭和家里不同的

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說你是否理解？

• ask_934314

  知道

• ask_934314

  睡眠跟長胖有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有直接的關(guān)系。

• ask_934314

  噢噢，我身高174.56怎么可以長胖啊

• 在線醫(yī)生

  運動

• ask_934314

  我天天運動

• ask_934314

  最近身體好差

• 在線醫(yī)生

  不吃冰冷寒涼食物

• ask_934314

  睡覺好容易醒來

• 在線醫(yī)生

  運動是有氧運動，不是劇烈的運動

• 在線醫(yī)生

  睡眠的質(zhì)量，休息好，就會長胖

• ask_934314

  所以我想改善睡眠

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  我給你建議，你調(diào)理下，你的睡眠會改善的

• ask_934314

  調(diào)理什么

• 在線醫(yī)生

  可以吃點巧克力。

• 在線醫(yī)生

  調(diào)理水面

• 在線醫(yī)生

  睡眠

• ask_934314

  巧克力可以調(diào)節(jié)睡眠嗎

• 在線醫(yī)生

  我是說可以長胖

• 在線醫(yī)生

  明白么？

• ask_934314

  噢噢，我先要改善睡眠

• 在線醫(yī)生

  你可以喝紅糖水，桂圓，大棗，生花生米

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說，尼斯否理解

• 在線醫(yī)生

  你是否理解？

• ask_934314

  噢噢，有用嗎？泡腳有用嗎

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  泡腳要在睡前2小時進行

• ask_934314

  噢噢，好吧，

• ask_934314

  還要吃點藥吧

• 在線醫(yī)生

  六味呀，我不是說了么

• ask_934314

  噢噢，我先把我的要吃完

• 在線醫(yī)生

  這個自己選擇。

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流的么？

• ask_934314

  嗯嗯，謝啦

• 在線醫(yī)生

  你先調(diào)理著，過幾天我在回訪你的問題

• 在線醫(yī)生

  祝福你每天開心快樂，學(xué)業(yè)有成

• ask_934314

  嗯嗯

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