老是做夢(mèng)夢(mèng)到不好的是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_G7guQI

  醫(yī)生 我每天只要睡著就會(huì)做夢(mèng) 每天還會(huì)夢(mèng)到一個(gè)不好的夢(mèng) 比如狗等等

• 崔亞玲

  首先要明確每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)

• 崔亞玲

  因?yàn)槲覀兪巧钏邷\睡眠交替進(jìn)行的

• 崔亞玲

  深睡眠和淺睡眠都會(huì)做夢(mèng)

• ask_G7guQI

  我天天做夢(mèng) 甚至哪怕睡五分鐘也會(huì)

• 崔亞玲

  不過(guò)淺睡眠的夢(mèng)能記住深睡眠的夢(mèng)記不住而已

• 崔亞玲

  知道做夢(mèng)這說(shuō)明你睡眠比較淺

• ask_G7guQI

  那怎么辦呀

• 崔亞玲

  至于說(shuō)夢(mèng)的什么那個(gè)另當(dāng)別論不一定是代表著不好

• 崔亞玲

  人做夢(mèng)是非常重要的如果人長(zhǎng)久不做夢(mèng)會(huì)生病因?yàn)樽鰤?mèng)能夠宣泄壓力

• ask_G7guQI

  有一點(diǎn)動(dòng)靜我就會(huì)醒

• 崔亞玲

  睡眠淺

• ask_G7guQI

  那我該怎么辦

• ask_G7guQI

  那我該怎么辦

• ask_G7guQI

  那我該怎么辦

• 崔亞玲

  現(xiàn)晚飯之后可以適度的鍛煉在睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)泡泡腳做深呼吸放松自己

• ask_G7guQI

  好的

• 崔亞玲

  在睡前不要看刺激性的新聞資料等等不用腦用眼過(guò)度

• 崔亞玲

  祝福你

• ask_G7guQI

  謝謝了

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