月經(jīng)期郁悶抑郁怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Yw9_kw

  每到月經(jīng)前心情抑郁 想一些難過(guò)的事情 看誰(shuí)都不順眼

• 鄔金亮

  主要是月經(jīng)前心情抑郁？

• ask_Yw9_kw

  是的

• 鄔金亮

  是什么時(shí)候開(kāi)始的呢？

• ask_Yw9_kw

  很久了

• 鄔金亮

  愿意談一下家庭情況嗎？

• ask_Yw9_kw

  結(jié)婚了 孩子一歲

• 鄔金亮

  是什么什么工作的呢？

• 鄔金亮

  是做什么工作的呢？

• ask_Yw9_kw

  金融行業(yè)

• ask_Yw9_kw

  壓力比較大

• 鄔金亮

  老公是做什么的呢？

• ask_Yw9_kw

  在事業(yè)單位

• 鄔金亮

  母親有沒(méi)有與您相似的情況？即月經(jīng)前感到身體不舒服等等

• ask_Yw9_kw

  沒(méi)有的

• 鄔金亮

  好的朋友有沒(méi)有這種現(xiàn)象呢？

• ask_Yw9_kw

  沒(méi)有吧

• 鄔金亮

  聽(tīng)過(guò)一些什么的暗示嗎？

• ask_Yw9_kw

  指什么？

• 鄔金亮

  比如說(shuō)從書(shū)上或聽(tīng)別人說(shuō)月經(jīng)來(lái)時(shí)候的感覺(jué)。

• ask_Yw9_kw

  沒(méi)有

• 鄔金亮

  看來(lái)你的情況更多的是生活的壓力是主要的方面，再者對(duì)月經(jīng)來(lái)前的心理緊張也是一個(gè)方面。

• ask_Yw9_kw

  怎么緩解呢

• 鄔金亮

  從兩個(gè)方面去解決：一是消除壓力二是對(duì)月經(jīng)來(lái)時(shí)的正確認(rèn)識(shí)。

• 鄔金亮

  先主要是從解決壓力開(kāi)始。

• ask_Yw9_kw

  怎么解決啊

• 鄔金亮

  這就首先你要講清楚自己的壓力所在，同時(shí)以后我要幫助您學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練。

• ask_Yw9_kw

  工作競(jìng)爭(zhēng)的壓力吧

• ask_Yw9_kw

  時(shí)時(shí)擔(dān)心會(huì)換崗之類(lèi)的

• 鄔金亮

  怕?lián)Q崗

• ask_Yw9_kw

  對(duì)

• 鄔金亮

  單位常換崗嗎？

• ask_Yw9_kw

  對(duì)

• 鄔金亮

  這容易給人造成緊張！

• 鄔金亮

  人對(duì)不確定性特別容易造成緊張和焦慮

• ask_Yw9_kw

  家里還要惦記孩子 還要做家務(wù)之類(lèi)的 很忙

• 鄔金亮

  孩子是誰(shuí)看呢？

• ask_Yw9_kw

  奶奶姥姥

• 鄔金亮

  噢，他們看您應(yīng)該放心吧！

• ask_Yw9_kw

  但是我也要天天下班管啊

• ask_Yw9_kw

  不然也想啊

• 鄔金亮

  這是理解的呀

• 鄔金亮

  看來(lái)?yè)Q崗這可能是您最大的焦慮與緊張是嗎？

• ask_Yw9_kw

  對(duì)

• 鄔金亮

  這就要自己正確的看待這個(gè)問(wèn)題。

• 鄔金亮

  要從多角度去看這個(gè)問(wèn)題。使自己適應(yīng)單位的這種工作方法。

• 鄔金亮

  智慧的本質(zhì)就是適應(yīng)呀

• ask_Yw9_kw

  可是為什么我總是在月經(jīng)前就煩躁

• ask_Yw9_kw

  是不是神經(jīng)病啊

• 鄔金亮

  不是神經(jīng)病的

• 鄔金亮

  因?yàn)樵陆?jīng)前身體相對(duì)脆弱些，再加上自己的心理暗示就容易出現(xiàn)的。

• 鄔金亮

  您的月經(jīng)前心理抑郁的心理暗示很可能是這樣的造成的，在一次偶然的機(jī)會(huì)心情不好正好是月經(jīng)，因?yàn)槟潜容^敏感的，您自己擔(dān)心下一次不要這樣的，但是您越是擔(dān)心越是發(fā)生，從而問(wèn)題就發(fā)生了，而后有生活壓力更容易保持。

• 鄔金亮

  今天我們就暫且聊到這，歡迎您隨時(shí)咨詢(xún)！我希望通過(guò)這一周的咨詢(xún)給您帶去快樂(lè)，并且能夠解決您實(shí)際存在的問(wèn)題！祝您快樂(lè)幸福！

• 鄔金亮

  我點(diǎn)結(jié)束了

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