晚上睡覺總是要做好多夢，白天也是，怎么辦？

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• ask_9eviO4

  醫(yī)生，您好，我想問一下，我有好幾年了，晚上睡覺總是要做好多夢，白天也是，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，在好幾年前的時候，發(fā)生了什么特殊的事情或是有什么原因?qū)е铝四闶状萎a(chǎn)生了你所說的這種要做好多做的情況呢？

• ask_9eviO4

  沒有任何事情，就不知不覺變成這樣了

• 在線醫(yī)生

  嗯。另外，你還能告訴我，這幾年的這種做好多夢的情況，是否到過醫(yī)院作過檢查診斷什么的？

• ask_9eviO4

  沒有，就是感覺睡覺總是半睡半醒的狀態(tài)，但還是做夢，早上起來感覺很累

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。這樣，我來根據(jù)你說的情況，幫你分析一下，并且提出我的建議來，好嗎？

• ask_9eviO4

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為非器質(zhì)性睡眠障礙，而產(chǎn)生這種情況的原因更多的是緣于你對晚上睡覺做夢產(chǎn)生了很多的誤解，你以為晚上睡覺做夢等同于睡眠時間減少，甚至誤以為做夢比不睡更糟糕，這樣，就容易影響到你的正常睡眠，使你早上起來就容易感覺到很累的。你能理解嗎？

• ask_9eviO4

  能理解

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，謝你的理解。對此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要多對晚上睡覺做夢這一正常生理現(xiàn)象給予更多的了解，并且能逐步地理解和包容它，要認識到晚上睡覺做夢不僅是我們?nèi)说恼Ｉ憩F(xiàn)象，而且做夢往往是發(fā)生在我們的深睡期，從這個意義上講，能做夢，可以表明了我們的睡眠質(zhì)量是不錯的，認識到這一點，我相信，你就不會再去過分擔心自己的晚上睡覺做夢的問題了，你也會因此而盡快地恢復(fù)自己的正常睡眠了。能理解嗎？

• ask_9eviO4

  好的，明白了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，不用客氣，這是我應(yīng)當做的。需要時歡迎再來這里找我咨詢，再見哦。

• ask_9eviO4

  嗯，再見

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。再見。

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