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身高158厘米，體重116斤。腿粗，臀部胖，但是腹部不胖。高三沒時間運動該怎么辦？飲食習(xí)慣是早上一個雞蛋200克牛奶，晚上兩個雞蛋200克牛奶，早飯加上一小碗菜這樣科學(xué)嗎？純蛋白質(zhì)吃了會怎么樣？碳水化合物有哪些？腿難瘦要怎么辦能快速瘦嗎？晚上兩個雞蛋200克牛奶會不會太多？
啟東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?甲亢,甲減,乙肝,高血壓,高血脂,尿路感染等
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怎么才能最快速的減肥
盧衛(wèi)強
你好
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您好
盧衛(wèi)強
體重指數(shù)多少
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體重指數(shù)怎么算
盧衛(wèi)強
身高，體重
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身高158 體重116
盧衛(wèi)強
23.23
盧衛(wèi)強
腹圍大嗎，腹部脂肪多不多
盧衛(wèi)強
減肥，應(yīng)該科學(xué)進行
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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腿粗 臀部胖
盧衛(wèi)強
腹部不胖
盧衛(wèi)強
建議綜合治療
盧衛(wèi)強
控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，控制每天的熱卡攝入，適當運動，如慢跑，爬樓梯等。
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高三沒時間運動
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哎
盧衛(wèi)強
幾歲
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17
盧衛(wèi)強
爬樓梯，慢跑
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我想在1月底以前瘦到45
盧衛(wèi)強
早餐一個饅頭一個雞蛋 中午和晚餐，一小碗飯和一小碗菜，
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沒有時間
盧衛(wèi)強
不太可能的
ask_7DycE0
好
盧衛(wèi)強
應(yīng)該循序漸進
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早上一個雞蛋200g牛奶 晚上兩個雞蛋200g牛奶 早飯加上菜一小碗
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這樣科學(xué)嗎
盧衛(wèi)強
應(yīng)該補充碳水化合物的
盧衛(wèi)強
不能單純蛋白質(zhì)
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純蛋白質(zhì)吃了會怎么樣
盧衛(wèi)強
沒有碳水化合物，就好消耗蛋白質(zhì)和脂肪
盧衛(wèi)強
營養(yǎng)失衡
盧衛(wèi)強
一般碳水化合物需要占每天熱卡的50-60%
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碳水化合物有哪些
盧衛(wèi)強
蔬菜，米飯，面
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營養(yǎng)失衡會怎么樣
盧衛(wèi)強
營養(yǎng)不良
盧衛(wèi)強
容易生病
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好吧
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但是吃早飯的啊
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應(yīng)該不會營養(yǎng)不良吧
盧衛(wèi)強
一日三餐，定時定量
盧衛(wèi)強
葷素搭配，總量控制
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可是這樣瘦的慢
盧衛(wèi)強
不能馬上瘦
盧衛(wèi)強
瘦，為什么需要
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因為想瘦
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瘦了才好看
盧衛(wèi)強
健康更重要
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我的腿難瘦
盧衛(wèi)強
爬樓梯看看
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好
盧衛(wèi)強
有咨詢再聯(lián)系
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晚上吃兩個雞蛋會不會太多
盧衛(wèi)強
健康第一，美麗第二
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恩
盧衛(wèi)強
晚上吃多少？
盧衛(wèi)強
總量？
ask_7DycE0
兩個雞蛋200g牛奶
盧衛(wèi)強
不多，建議一個雞蛋換成餅干或者米飯
ask_7DycE0
好 謝謝
盧衛(wèi)強
不用謝
盧衛(wèi)強
祝你健康美麗
盧衛(wèi)強
再見
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