晚上做空中蹬自行車真的可以瘦大腿贅肉嗎？

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• ask_1Nw2G0

  想問一下晚上做空中蹬自行車真的可以瘦大腿贅肉嗎

• 米碩

  您好

• 米碩

  平臥位，抬起雙腿！

• 米碩

  可以的

• ask_1Nw2G0

  每天晚上做多少個空中蹬自行車見效

• 米碩

  200個左右

• 米碩

  晚上盡量少吃飯，我其實主食

• 米碩

  可以多吃水果，蔬菜！

• ask_1Nw2G0

  嗯嗯

• ask_1Nw2G0

  多長時間能看到效果

• 米碩

  一般一個月左右，關(guān)鍵是堅持

• ask_1Nw2G0

  嗯嗯

• ask_1Nw2G0

  堅持一個月大腿能瘦幾厘米

• 米碩

  這個得看您具體的身體情況和堅持的程度，飲食等，不好精確描述

• ask_1Nw2G0

  我身高155，體重100。我想兩個月減掉15斤，應(yīng)該怎么做

• 米碩

  運動，控制飲食，生冷，油膩的食物少吃

• 米碩

  每天傍晚最好慢跑30分鐘以上！

• ask_1Nw2G0

  我比較懶 不想運動

• 米碩

  如果不運動可能效果差一些

• ask_1Nw2G0

  通過晚上少吃飯，每天堅持半個小時空中蹬自行車。兩個月能瘦15斤嗎

• 米碩

  只能說有可能，不敢給您保證的，總之原則就是管住嘴，邁開腿！

• ask_1Nw2G0

  好吧

• ask_1Nw2G0

  那最少能減掉幾斤

• ask_1Nw2G0

  做仰臥起坐能減肥嗎

• 米碩

  至少10斤以上吧

• 米碩

  仰臥起坐可以瘦肚子

• ask_1Nw2G0

  哦哦

• 米碩

  堅持就是勝利

• 米碩

  祝您減肥成功！

• ask_1Nw2G0

  好的

• 米碩

  有問題隨時咨詢 ***

• ask_1Nw2G0

  謝謝

• 米碩

  您客氣了！

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