老是胡思亂想是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_509464

  醫(yī)生，我最近不知道咋回事總是會(huì)控制不住的胡思亂想感覺自己像要瘋掉一樣這是咋回事呀？我應(yīng)該怎么辦呢？感覺有時(shí)候思維有點(diǎn)混亂注意力無(wú)法集中

• 在線醫(yī)生

  你好，控制就是攻擊自己，你覺得你會(huì)好受么？

• ask_509464

  我應(yīng)該咋辦呀？

• 在線醫(yī)生

  接納你的亂想

• ask_509464

  我真的會(huì)瘋掉嗎？好害怕

• 在線醫(yī)生

  你不會(huì)的

• ask_509464

  我現(xiàn)在主要問題就是不自覺的胡思亂想還有注意力無(wú)法集中總感覺自己馬上就要瘋掉一樣……在我胡思亂想的時(shí)候有什么小方法緩解一下呢？

• ask_509464

  滿意

• 在線醫(yī)生

  緩解就是接納，而不是消除，或者做一做深呼吸調(diào)節(jié)

• ask_509464

  嗯！我知道了

• ask_509464

  我總擔(dān)心自己瘋掉……

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心就是控制

• ask_509464

  我好像有點(diǎn)明白您說(shuō)的意思了，我能在問一遍嗎？我不會(huì)瘋掉吧？

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• ask_509464

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  你是神經(jīng)癥，不是神經(jīng)病，怎么會(huì)瘋掉

• ask_509464

  我現(xiàn)在吃著黛力新和谷維素可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  但是同時(shí)要做心理咨詢

• ask_509464

  嗯！謝謝您

• 在線醫(yī)生

  還有別的問題么？

• 在線醫(yī)生

  過(guò)幾天會(huì)回訪你的問題。

• 在線醫(yī)生

  祝福你每天開心快樂

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