總是失眠該如何治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_678810

  女, 21歲。總是失眠 精神一直是緊繃著的 因?yàn)樽〉氖呛献?室友每天都是在三點(diǎn)左右睡覺(jué) 特別吵

• 李杰平

  嗯

• ask_678810

  你好

• 李杰平

  你是學(xué)生嗎

• ask_678810

  我的這種失眠是因?yàn)橥饨缬绊戇€是自身原因 我是那種本來(lái)就睡覺(jué)特別輕的

• ask_678810

  不是

• ask_678810

  已經(jīng)工作了

• 李杰平

  兩者都有吧

• ask_678810

  那怎么調(diào)節(jié)呢

• 李杰平

  外界的你可以考慮自己住

• ask_678810

  哪目前 我需要怎么調(diào)整自己呢？

• 李杰平

  是什么讓你精神一直繃緊著

• ask_678810

  不清楚 總是心煩

• 李杰平

  是什么讓你心煩

• ask_678810

  一看見(jiàn)室友就心煩 特別特別 煩躁

• 李杰平

  嗯

• 李杰平

  那單獨(dú)住就得了

• ask_678810

  嗯 好的 謝謝大夫

• 李杰平

  不用謝

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