每天躺下就能睡著但是整宿做夢怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_814155

  女, 26歲。每天躺下就能睡著但是整宿做夢，睡的時(shí)間很長但起床后依舊感覺渾身很累

• 劉真

  你好，是不是你最近心事比較重呢？

• ask_814155

  有很長一段時(shí)間了

• 劉真

  具體有多長時(shí)間了，一個(gè)月，一年？

• ask_814155

  幾個(gè)月吧，具體我也沒記那么清楚

• ask_814155

  最近嚴(yán)重，整宿就跟沒睡似的

• 劉真

  哦，你的夢多是關(guān)于什么內(nèi)容啊

• 劉真

  在嗎？

• ask_814155

  嗯

• ask_814155

  亂七八糟的

• 劉真

  挑一個(gè)你印象比較深的說說吧？

• ask_814155

  也記不清楚啊

• 劉真

  昨天晚上的也不記得了嗎？

• ask_814155

  幾乎每天都是起來就忘了

• ask_814155

  根本就不記得

• 劉真

  那些夢給你什么感受嗎？

• ask_814155

  沒有

• ask_814155

  就是起床感覺睡的不解乏

• 劉真

  嗯，因?yàn)閴艚鈮翰怀晒?，人就不能完全放松，睡眠比較淺，所以不能得到充分的休息

• ask_814155

  咋辦

• ask_814155

  啥叫夢解壓不成功？

• 劉真

  今晚睡覺的時(shí)候留意一下夢境，再來繼續(xù)咨詢

• 劉真

  做夢是人體解壓的過程，解壓不成人就會(huì)被喚醒

• ask_814155

  記不住

• ask_814155

  都是模糊的

• ask_814155

  一直都是這樣

• ask_814155

  結(jié)束吧

• 劉真

  你白天一般會(huì)有什么情緒嗎？

• ask_814155

  沒有

• ask_814155

  結(jié)束吧

• 劉真

  好的。自己的心要自己關(guān)心才能健康。

展開全部內(nèi)容