困睡著了又沒法正常起睡了怎么治療失眠?。?/h1>

男，19歲。早起六 點醒的。到現(xiàn)在快5點了還睡不著。等會兒一困睡著了又沒法正常起睡了。怎么治療失眠啊

ask_702474 2015-12-21 16:31:10

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• ask_702474

  男，19歲。早起六 點醒的。到現(xiàn)在快5點了還睡不著。等會兒一困睡著了又沒法正常起睡了。怎么治療失眠啊。

• 常金田

  你好，有什么可以幫到您！

• ask_702474

  失眠

• ask_702474

  天天失眠

• 常金田

  多久了呢

• ask_702474

  睡不著

• 常金田

  有多長時間了

• ask_702474

  成習(xí)慣了

• 常金田

  上學(xué)還是上班

• ask_702474

  不知道怎么辦了

• ask_702474

  在家待

• 常金田

  多大了呢

• ask_702474

  想條好不失眠就去

• ask_702474

  20

• 常金田

  哦哦

• ask_702474

  就去上班

• 常金田

  年齡還小，最好別吃藥

• ask_702474

  怎么條用吃藥嗎

• ask_702474

  那怎么條

• 常金田

  幾點吃晚飯

• ask_702474

  減肥……

• 常金田

  不吃飯？

• ask_702474

  飯按時吃的就是不怎么吃

• 常金田

  減肥呢。？

• ask_702474

  。。

• ask_702474

  對

• 常金田

  體重多少

• ask_702474

  160

• 常金田

  那好，我的辦法一舉兩得

• ask_702474

  說說我想解決失眠問題好久了

• 常金田

  運動

• 常金田

  每晚運動

• ask_702474

  哈哈。知道你就是說這個。。。

• 常金田

  呵呵

• 常金田

  能堅持運動么

• ask_702474

  晚上也運動啊

• 常金田

  是呀

• ask_702474

  我都是白天干活。。。

• 常金田

  堅持過沒

• ask_702474

  晚上怎么運動

• ask_702474

  晚上沒過

• 常金田

  跑步或跳繩

• ask_702474

  170的個子160的體重條不起來。。。

• 常金田

  可以跑步或快走

• ask_702474

  不是說運動到位了才能燃燒脂肪嗎

• ask_702474

  跑步我都不出汗

• 常金田

  對

• 常金田

  必須運動量大

• ask_702474

  跑步?jīng)]有干體力活效果好把

• 常金田

  不一定

• ask_702474

  好吧

• 常金田

  必須堅持

• ask_702474

  一天鍛煉幾次

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

• ask_702474

  時間發(fā)多少

• ask_702474

  時間多少

• 常金田

  沒時間每晚一次就行

• 常金田

  30分

• ask_702474

  晚上跑多久

• 常金田

  30

• 常金田

  分

• ask_702474

  恩

• ask_702474

  好了

• ask_702474

  我關(guān)注你

• ask_702474

  知道

• 常金田

  好的

• 常金田

  再見

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