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男，44歲。能吃安眠片嗎?。?！晚上睡不著，，吃安眠片多少沒事，以前吃過好想不太管用
綿陽市涪城區(qū)青義中心衛(wèi)生院 婦科
主治疾?。宏幍姥?宮頸炎,盆腔炎,宮血,月經(jīng)不調(diào),多囊卵巢,痛經(jīng),流產(chǎn),妊娠劇吐,產(chǎn)辱期疾病,產(chǎn)前產(chǎn)后避孕等
ask_580207
男，44歲。能吃安眠片嗎?。?！晚上睡不著，，吃安眠片多少沒事，以前吃過好想不太管用
孫姣姣
你好
孫姣姣
安眠藥不能多吃
ask_580207
能吃多少啊
孫姣姣
一次一片
ask_580207
再不在
孫姣姣
在的
孫姣姣
我已經(jīng)回復(fù)你了
ask_580207
安眠片能吃多少
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晚上睡不著
孫姣姣
一片
孫姣姣
看到了嗎
孫姣姣
還在嗎
孫姣姣
意見建議：一、心理治療。減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。二、行為治療。進行放松訓(xùn)練,加快入睡速度，減輕焦慮。 三、按摩法 1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。 2、點揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。 3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。 4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。 5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
孫姣姣
你試試這些方法
孫姣姣
有助于睡眠
孫姣姣
還在嗎
孫姣姣
祝你身體健康
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