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實(shí)錄
我一般是吃水果 或者吃一個(gè)粗糧包
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。褐酗L(fēng)后遺癥，面癱，牙痛，肩周炎，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，痛經(jīng)，肥胖。
ask_h1Tk1g
不吃晚飯可以減肥嗎哈
李菲菲
你好，晚飯最好不要不吃，可以少吃
ask_h1Tk1g
我一般是吃水果 或者吃一個(gè)粗糧包
李菲菲
晚飯嗎？
ask_h1Tk1g
對(duì)
李菲菲
可以，水果不要吃含糖量高的。8點(diǎn)之后就不要吃了
ask_h1Tk1g
減肥還有什么需要注意的或者妙招嗎
李菲菲
一日三餐要按點(diǎn)吃，晚飯少吃肉類，多吃青菜，水果。平時(shí)每天晚上慢跑半個(gè)小時(shí)，微微出汗就行。
李菲菲
還在嗎？
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