健康咨詢描述: 上個(gè)月13號(hào)開始不吃晚飯減肥,但是早午飯正常吃,晚飯吃點(diǎn)燕麥,最近兩周燕麥也不吃了,月經(jīng)上個(gè)月是15號(hào)來了,現(xiàn)在23號(hào)了還沒來,不過之前月經(jīng)偶爾在月初,有時(shí)候也在月末,最近心情也抑郁,請(qǐng)問這是我不吃晚飯的原因呢,還是心情抑郁
病情分析:
咨詢者為19歲女性,減肥過度,攝入食物量過少,會(huì)影響身體健康,如引起頭暈全身乏力心跳加速等,人在短時(shí)間內(nèi)感到虛空,還會(huì)影響女性生理周期,對(duì)月經(jīng)不好。
指導(dǎo)意見:
建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù),才能判斷是否需要減肥。即使減肥,也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施,慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入,提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量,但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取,烹飪方式盡量以蒸、煮為主,減少油脂攝入。
體脂率已經(jīng)超標(biāo)了,現(xiàn)在身高158體重128斤,內(nèi)臟脂肪也高
根據(jù)您的體重和體脂參數(shù),確實(shí)有必要控制,但是晚餐還是要保持一定的進(jìn)食量,不能貪圖減肥在短數(shù)間內(nèi)快速出現(xiàn)效果
那晚飯只喝燕麥沒關(guān)系吧
燕麥屬于主食類,可以吃得少一些,同時(shí)補(bǔ)充一些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果。
好的,謝謝
不客氣,也感謝您對(duì)平臺(tái)和醫(yī)生的信任!祝您盡快擁有曼妙身姿和正常生理節(jié)律
指導(dǎo)意見:
上個(gè)月13號(hào)開始不吃晚飯減肥,但是早午飯正常吃,晚飯吃點(diǎn)燕麥,最近兩周燕麥也不吃了,月經(jīng)上個(gè)月是15號(hào)來了,現(xiàn)在23號(hào)了還沒來,不過之前月經(jīng)偶爾在月初,有時(shí)候也在月末,最近心情也抑郁,請(qǐng)問這是我不吃晚飯的原因呢,還是心情抑郁
都有可能的
你好,根據(jù)你描述自己的情況,現(xiàn)在出現(xiàn)月經(jīng)期推遲,首先應(yīng)該排除懷孕的可能,心情抑郁和不規(guī)律飲食都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期紊亂,需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情,必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診,
以上是對(duì)“不吃晚飯,月經(jīng)還沒來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那請(qǐng)問下,這種情況下月經(jīng)怎么調(diào)理呢
你好,根據(jù)你現(xiàn)在情況,排除懷孕或婦科疾病的情況下,首先調(diào)整心態(tài)規(guī)律飲食進(jìn)行觀察,
你好,月經(jīng)是受很多因素所影響的,比如心情,遺傳,環(huán)境等,從描述來看,你是因減肥和心情抑郁導(dǎo)致的月經(jīng)延遲,這兩者都有關(guān)系。如果現(xiàn)在伴有乳房脹痛等等癥狀,可以去正規(guī)醫(yī)院的青春期門診或婦科門診去調(diào)理月經(jīng)。如果一切都挺好的,可以調(diào)節(jié)自己的心情,不讓體重驟降,給身體一個(gè)緩和的空間,慢慢也會(huì)恢復(fù)。
你好,在生活中有很多的原因會(huì)影響月經(jīng)的正常,心情是其中之一。強(qiáng)烈的情緒刺激經(jīng)過大腦皮層及下丘腦、垂體前葉對(duì)月經(jīng)發(fā)生影響。1、生活有規(guī)律熬夜、過渡勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。2.飲食不規(guī)律也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。
病情分析:
根據(jù)您所描述的這種情況分析,減肥會(huì)導(dǎo)致身體的部分功能紊亂,與心情抑郁也有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,保持樂觀向上,同時(shí),再減肥也要保證營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,避免過度勞累,避免吃辛辣刺激性食物,不要過度減肥,健康的身體最重要,月經(jīng)一般的情況下推遲一周或者提前一周都比較正常,如果過了一周還沒有來,建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查,同時(shí)也要加強(qiáng)自身調(diào)理。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線