26歲女睡眠不好該怎么辦？

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• ask_127281

  女，26歲。女，26歲。我睡眠一直不好，已經(jīng)好幾年了，但是現(xiàn)在越來越不好，晚上天天睡不著，最大的感覺就是腦子經(jīng)常都保持在清醒狀態(tài)，即使很累，很累，但是腦子就是清醒，沒有想睡覺的意思，使勁讓自己睡著，可是還是睡不著，我應(yīng)該怎么辦。

• 張學(xué)祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_127281

  您好，我一天有的時候一個小時都沒有

• ask_127281

  睡著過，晚上很精神，白天很疲憊，但是腦子很清醒

• 張學(xué)祿

  最初是怎么發(fā)生的呢？

• ask_127281

  就是不會像別人一樣會打瞌睡想睡覺，好像這幾年從來沒有過

• ask_127281

  經(jīng)常聽旁邊的人說困的眼睛都睜不開了，就好羨慕

• 張學(xué)祿

  是的。我就有感覺，在我10點。12點后。都會有頭困的發(fā)木的感覺！

• ask_127281

  我也忘記了，很多年了，但是只感覺睡眠越來越不好

• ask_127281

  吃中藥也沒有多大作用

• 張學(xué)祿

  你這情況是比較嚴(yán)重的。以前有過怎樣的治療呢？

• 張學(xué)祿

  還有其它的身心綜合癥嗎？

• ask_127281

  就吃中藥，還有吃一些安神補(bǔ)腦的，但是都沒有什么作用

• 張學(xué)祿

  嗯。你的情況想快恢復(fù)的話，就應(yīng)吃安眠類藥物的！

• ask_127281

  什么叫身心綜合癥

• 張學(xué)祿

  身心綜合癥。就是現(xiàn)代亞健康的一代表。貌似沒什么大的病。但身心都有不舒適的癥狀。不危機(jī)生命，去醫(yī)院不好查。很難診斷。但人的健康水平很差！生命質(zhì)量低下。很痛苦折磨人！

• 張學(xué)祿

  具體的比如。頸椎病最典型，檢查不出，，沒什么好藥。但犯病頭暈不眩，惡心。很可怕。頸椎疼，偏頭疼。

• 張學(xué)祿

  身心綜合癥。和陰陽無行不調(diào)。生活方式。還有就是心理不健康。多種因素相關(guān)。沒有好藥可治。但需要綜合的身心調(diào)理。就可無藥而治。

• ask_127281

  這個好像有，我有膽結(jié)石，還有一公分子宮肌瘤，睡眠不好導(dǎo)致流產(chǎn) 天天郁悶，又有子宮腺肌癥，很影響懷孕 所以天天很郁悶

• ask_127281

  感覺自己身體問題很多

• 張學(xué)祿

  嗯。你是系統(tǒng)問題比較多。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_127281

  而且我現(xiàn)在很容易煩躁，暴躁，生悶氣，郁悶

• ask_127281

  心煩的時候特別不想和別人說話

• 張學(xué)祿

  很容易煩躁，暴躁，生悶氣，郁悶。這一類的原因有三：1、失眠。連續(xù)3天睡不好，就會肝火亢上。情緒煩躁。

• 張學(xué)祿

  2、心生理病。因為身體不好，總失眠，就會焦慮不安。心焦就氣躁！發(fā)脾氣，生悶氣就是毒。

• ask_127281

  我覺得我這個就是失眠引起的嗎

• 張學(xué)祿

  3、生理各種病造成，身心痛苦。人就會很煩。

• ask_127281

  失眠引起腸胃也不好

• 張學(xué)祿

  嗯。木克土，腎壓不住肝火。肝傷脾。

• 張學(xué)祿

  如果想調(diào)身體，你最想調(diào)哪個癥呢？

• ask_127281

  失眠啊！我覺得睡眠好了.一切就好了

• 張學(xué)祿

  好。

• 張學(xué)祿

  就從失眠開始。因為比較嚴(yán)重，就先去醫(yī)院買安眠藥：思諾思，先睡幾個好覺。然后我再給你系統(tǒng)的方案！

• 張學(xué)祿

  養(yǎng)精氣神。補(bǔ)氣血。安心神。補(bǔ)腎經(jīng)！

• ask_127281

  不是說這些會自己好，但是最起碼睡眠好了，整個人感覺都要好一點，不會那么沉重

• 張學(xué)祿

  嗯。贊同，先治失眠，把生活食宿理順。

• 張學(xué)祿

  然后再一一擊破，

• ask_127281

  那應(yīng)該怎么做，才會好

• ask_127281

  失眠

• 張學(xué)祿

  就先去醫(yī)院買安眠藥：思諾思，

• ask_127281

  安眠藥，會依賴吧

• 張學(xué)祿

  先吃1-2周。然后你睡眠好轉(zhuǎn)后。我再給你方案！

• 張學(xué)祿

  不會的，藥物和身心綜合療法結(jié)合。

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

• ask_127281

  我不敢吃安眠藥，我覺得我應(yīng)該吃一點調(diào)理神經(jīng)功能的藥

• 張學(xué)祿

  不信就算了。

• 張學(xué)祿

  那你就找中醫(yī)。慢慢調(diào)吧，

• 張學(xué)祿

  幫忙免費點贊。好嗎？

• 張學(xué)祿

  晚安。

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？要不要轉(zhuǎn)中醫(yī)幫你看看？

• ask_127281

  那麻煩您轉(zhuǎn)一下嗎

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