只要一睡覺就做夢怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OPs474

  醫(yī)生，我只要一睡覺就會做夢，不管晚上，還是中午趴著休息，還是公車上睡著，都會做夢，這是什么原因，這種情況已經(jīng)持續(xù)幾年了

• 張學(xué)祿

  愛做夢的人。就是自己心思比較敏感。內(nèi)心沖突比較紛亂。

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢境具體內(nèi)容嗎？

• ask_OPs474

  啥內(nèi)容都有，每天都做，也不去記了

• ask_OPs474

  反正我的就一睡著就會做夢，我都快忘了不做夢是啥感覺了，以前不會，就近幾年開始的

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  以前有身心病史嗎？

• 張學(xué)祿

  多吃點(diǎn)血清素和六味地黃丸。心情疏暢，多運(yùn)動(dòng)。會有緩節(jié)，

• 張學(xué)祿

  在嗎？

• ask_OPs474

  在的

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

• ask_OPs474

  以前沒有身心病史

• 張學(xué)祿

  幫忙免費(fèi)點(diǎn)贊了。

• 張學(xué)祿

  每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，氣血運(yùn)行旺盛。可增加愉悅情緒穩(wěn)定?？缮賶舻?！

• ask_OPs474

  年齡24，性別 男，未婚，學(xué)歷大專，職業(yè)造價(jià)員

• ask_OPs474

  家庭也挺好

• 張學(xué)祿

  工作都順心吧！

• ask_OPs474

  還行

• 張學(xué)祿

  心情怎樣？

• 張學(xué)祿

  有女朋友嗎？

• ask_OPs474

  心情也沒啥打的煩惱

• ask_OPs474

  沒女朋友

• ask_OPs474

  早分手了

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_OPs474

  主要是已經(jīng)幾年了，差不多三四年都是這樣

• ask_OPs474

  而且每天都做夢，不管什么時(shí)候睡覺

• 張學(xué)祿

  還有一點(diǎn)。我告訴你好辦法：

• ask_OPs474

  什么辦法？

• ask_OPs474

  現(xiàn)在覺得睡眠質(zhì)量不好，很容易困

• 張學(xué)祿

  1、把夢都記錄下來，寫夢的日記?？梢詭湍阕晕曳此己涂偨Y(jié)，消除潛意識。2、睡前給自己正向的積極暗示。我今天該做的該想的都已完成，我現(xiàn)在就想安心休息了。確實(shí)解決不了的事就待明天解決。相信我不會受雜念影響。睡的安穩(wěn)。3、養(yǎng)成好習(xí)慣，晨起做好工作和生活計(jì)劃，睡前定氣檢查總結(jié)。堅(jiān)持3個(gè)月就會好的！

• 張學(xué)祿

  明天你可找我。每3-5天報(bào)告一次夢的內(nèi)容。

• 張學(xué)祿

  有什么不良習(xí)慣嗎？

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