睡到下半夜2點多就醒了呢再也睡不著怎么回事？

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• ask_301018

  男, 23歲。為什么睡到下半夜2點多就醒了呢再也睡不者了是怎么回事就這兩天突然就這樣了

• 李樹東

  最近有沒有什么事情或者家里有什么事情造成了壓力

• ask_301018

  沒有啊

• ask_301018

  就這兩天突然就這樣了

• 李樹東

  你不要緊張，白天精神怎么樣

• ask_301018

  不咋好

• 李樹東

  是吧，再就是最近有沒有什么計劃，你是學(xué)生嗎

• ask_301018

  實習(xí)生

• 李樹東

  剛剛?cè)嵙?xí)

• 李樹東

  學(xué)什么專業(yè)的

• ask_301018

  汽車檢測

• 李樹東

  是吧，是剛剛?cè)?p>

• ask_301018

  不是快半年了

• ask_301018

  我這是什么原因?qū)е碌哪?p>

• 李樹東

  這個醒的早多是考慮有壓力引起的

• ask_301018

  怎么調(diào)整呢

• 李樹東

  可以去運動一下，跑跑步出點汗

• 李樹東

  再就是不要考慮睡不著覺的問題，

• 李樹東

  那時候可以起來干點別的，再就是躺著時候想其他的事情，放松了自然就是睡著了

• ask_301018

  我能睡著就是半夜醒了就睡不著了

• 李樹東

  就是說你半夜醒了時候這么做

• 李樹東

  一般的都是有你這種情況，不要太在意了，相信自己能夠休息好，再就是醒了以后不要躺在床上看書或者看其他的東西

• 李樹東

  在嗎

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