這陣子總是做噩夢是怎么回事？

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• ask_351353

  女, 23歲。 請問一個問題這陣子總是做噩夢是怎么回事？怎樣才能緩解？

• ask_351353

  女, 23歲。你好 請問一個問題這陣子總是做噩夢是怎么回事？怎樣才能緩解？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_351353

  你好

• ask_351353

  女, 23歲。你好 請問一個問題這陣子總是做噩夢是怎么回事？怎樣才能緩解？

• 在線醫(yī)生

  之前受到什么刺激了嗎

• ask_351353

  沒有啊

• 在線醫(yī)生

  就是突然開始的？

• ask_351353

  嗯嗯

• ask_351353

  兩星期了

• ask_351353

  最近工作比較忙

• 在線醫(yī)生

  惡夢一般認為是人睡眠時因心跳過快引起的一種恐懼感。

• ask_351353

  嗯嗯 就是

• 在線醫(yī)生

  而心跳快一般就是因為身體疲憊，或者壓力過大

• ask_351353

  那如何能緩解

• 在線醫(yī)生

  首先就是精神上放松壓力，睡前把腦子放空

• ask_351353

  幾點睡比較合適？

• 在線醫(yī)生

  9點到10點

• ask_351353

  我怎么才能把自己的腦子放空

• 在線醫(yī)生

  就是什么都不想

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