經(jīng)常熬夜失眠精神恍惚咋辦？

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• ask_fzXtZQ

  經(jīng)常熬夜，最近失眠，精神恍惚，不在狀態(tài)

• 劉光艷

  你好

• ask_fzXtZQ

  劉阿姨您好，我是一名高三的學(xué)生，從開學(xué)至今經(jīng)常熬夜到很晚， 前天晚上突然失眠一整夜，然后就開始整個(gè)人都精神恍惚，不在狀態(tài)，渾渾噩噩，對什么都不感興趣，沒激情，感覺很沒勁整個(gè)人

• 劉光艷

  親。睡眠不足引起

• 劉光艷

  高中壓力大

• 劉光艷

  可以買點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_fzXtZQ

  是這樣的劉阿姨， 就是當(dāng)天晚上睡覺的時(shí)候大概零點(diǎn)多，睡了一個(gè)小時(shí)突然醒了， 并且心跳加速，呼吸急促，感覺整個(gè)人要離開自己的身體了，好緊張好害怕，我怕是精神方面的問題，

• 劉光艷

  親。你沒事的。只是過分緊張。

• 劉光艷

  因?yàn)橥蝗恍褋?。心里空落。害怕。所以心跳加?p>

• 劉光艷

  建議親十二點(diǎn)前睡覺

• ask_fzXtZQ

  好的劉阿姨，昨天九點(diǎn)多就睡了，硬是沒睡著，過了好久才睡著

• 劉光艷

  嗯嗯。買點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 劉光艷

  學(xué)生壓力大。如果可以。中午午睡半小時(shí)

• ask_fzXtZQ

  多謝劉阿姨和熱心指導(dǎo)

• 劉光艷

  不用客氣

• ask_fzXtZQ

  我這個(gè)要注意什么嗎？ 除了早睡，比如飲食方面心態(tài)方面的呀

• 劉光艷

  放松心情。健康飲食。學(xué)生嘛。要加強(qiáng)營養(yǎng)

• 劉光艷

  睡前一杯熱牛奶

• 劉光艷

  謝謝你支持我的義診工作。

• 劉光艷

  提前祝你圣誕快樂哦

• ask_fzXtZQ

  好的，我記住了劉阿姨，那我早點(diǎn)休息了哦～ 也提前祝您圣誕快樂！ 再次感謝劉阿姨，祝您身體健康，工作愉快

• 劉光艷

  祝學(xué)業(yè)有成。一看就是有禮貌的學(xué)生

• 劉光艷

  系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對話。不用回復(fù)了。親

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