失眠有一年時間時好時壞最近越來越嚴(yán)重怎么辦？

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• ask_864107

  女，45歲。失眠有一年時間了。時好時壞，最近越來越嚴(yán)重。

• 楊玲

  你好

• 楊玲

  您好！我是快問簽約醫(yī)生，心理咨詢師楊玲，請問需要什么幫助嗎？

• ask_864107

  你好

• 楊玲

  請問你是她本人嗎

• ask_864107

  我母親失眠，睡不著，安眠藥不敢吃了，怕有依賴性，醫(yī)生有什么好的建議嗎？

• 楊玲

  失眠多與情緒有關(guān)，情緒上的緊張焦慮恐懼很難讓身心放松

• ask_864107

  我也是心理咨詢專業(yè)大三學(xué)生，但是不知道從哪方面來幫助她。

• 楊玲

  還與身體衰老有關(guān)，女人過了四十，首先衰老的是神經(jīng)，需要保養(yǎng)自己

• 楊玲

  請問你是男生同學(xué)是女生

• ask_864107

  我覺得是神經(jīng)衰弱，有什么依賴性比較小的藥物可以吃嗎？

• ask_864107

  女生

• 楊玲

  安神補腦液

• 楊玲

  靜心口服液

• 楊玲

  但這只能緩解，真正的還是需要改變生活方式方法

• 楊玲

  性格上也需要一些開導(dǎo)吧

• ask_864107

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生，麻煩您了

• 楊玲

  建議她多參加跳廣場舞

• 楊玲

  多注意養(yǎng)生

• ask_864107

  好的，最主要要她放松精神，充實點對吧

• 楊玲

  身體的舒適才可以帶來心情舒暢

• 楊玲

  是的，

• ask_864107

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊玲

  感謝信任與支持

• 楊玲

  歡迎回訪

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