最近失眠嚴(yán)重怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生，我最近失眠嚴(yán)重，總是害怕睡不著然后就失眠了，三年前一天睡不著之后就開始擔(dān)心，然后就睡不著，然后情緒特別差，然后去中醫(yī)不管用，后來就習(xí)慣了，反反復(fù)復(fù)的，最近一周又開始強(qiáng)烈擔(dān)心了

• 齊偉偉

  你好

• 齊偉偉

  在嗎？

• ask_EEdM3s

  你好

• 齊偉偉

  你從事什么工作

• ask_EEdM3s

  我沒有工作呀

• ask_EEdM3s

  在家

• 齊偉偉

  怎么打發(fā)時(shí)間？

• ask_EEdM3s

  玩手機(jī)

• ask_EEdM3s

  看電視

• ask_EEdM3s

  之前因?yàn)闆]事做作息不規(guī)律

• ask_EEdM3s

  導(dǎo)致失眠一夜

• ask_EEdM3s

  后來就怕了失眠

• 齊偉偉

  最近有什么不順心的事情嗎

• ask_EEdM3s

  最近很煩

• ask_EEdM3s

  就是覺得失眠兩三年了

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在身體已經(jīng)很不好了

• ask_EEdM3s

  在這樣睡不好身體垮了

• ask_EEdM3s

  還有就是莫名的煩

• 齊偉偉

  作息不規(guī)律、沒進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響你的睡眠

• 齊偉偉

  如果

• ask_EEdM3s

  可我白天不睡的

• 齊偉偉

  應(yīng)用過安眠藥物嗎？

• 齊偉偉

  并且你存在一定的焦慮情緒

• ask_EEdM3s

  吃過

• 齊偉偉

  過分關(guān)注睡眠

• ask_EEdM3s

  副作用大

• ask_EEdM3s

  我就不吃了

• 齊偉偉

  吃過哪種

• ask_EEdM3s

  如果我心里暗示自己兩點(diǎn)能睡著馬上就睡了

• ask_EEdM3s

  多數(shù)都是暗示自己睡不著的

• ask_EEdM3s

  吃過左匹克隆

• ask_EEdM3s

  還有酒什么的

• 齊偉偉

  失眠的人多數(shù)和你有相同體驗(yàn)

• ask_EEdM3s

  吃了醒來整個(gè)人都不精神

• ask_EEdM3s

  是嗎

• ask_EEdM3s

  那能治好嗎

• ask_EEdM3s

  我怕我永遠(yuǎn)想著就永遠(yuǎn)不好了

• 齊偉偉

  首先調(diào)整心態(tài)

• ask_EEdM3s

  很害怕

• 齊偉偉

  培養(yǎng)積極的興趣

• ask_EEdM3s

  控制不了

• 齊偉偉

  多外出活動(dòng)

• ask_EEdM3s

  我最嚴(yán)重那時(shí)覺得安眠藥也會(huì)睡不著

• ask_EEdM3s

  我沒什么興趣

• ask_EEdM3s

  每天不知道為什么活著

• ask_EEdM3s

  覺得沒意思

• ask_EEdM3s

  也不愛出門

• 齊偉偉

  你問什么不去工作？

• 齊偉偉

  方便說嗎？

• ask_EEdM3s

  不知道啊

• ask_EEdM3s

  呆習(xí)慣了

• 齊偉偉

  你現(xiàn)在的情況可以應(yīng)用一些抗焦慮抗抑郁的藥物

• ask_EEdM3s

  然后就不愛出門了

• ask_EEdM3s

  我也不知道為什么不工作

• ask_EEdM3s

  或者覺得自己沒什么會(huì)的

• 齊偉偉

  那生活費(fèi)用呢？

• ask_EEdM3s

  可是我有時(shí)候也會(huì)很開心

• ask_EEdM3s

  但是多數(shù)都覺得呆著很崩潰

• ask_EEdM3s

  家里

• 齊偉偉

  應(yīng)該走出去，不管做什么，不管工資怎樣

• ask_EEdM3s

  我也知道

• 齊偉偉

  多與他人交往

• ask_EEdM3s

  但是邁不出去

• ask_EEdM3s

  就是克服不了

• ask_EEdM3s

  一直就這樣了

• 齊偉偉

  做一些簡(jiǎn)單的事情

• 齊偉偉

  比如送外賣等

• ask_EEdM3s

  嗯

• 齊偉偉

  可以接受藥物治療嗎？

• ask_EEdM3s

  有用嗎

• ask_EEdM3s

  副作用嗎

• ask_EEdM3s

  我最擔(dān)心我睡眠

• 齊偉偉

  簡(jiǎn)單的交流我也不好判斷你的精神狀況

• ask_EEdM3s

  下午在每天頭都懵懵的

• ask_EEdM3s

  整個(gè)人特別沒精神

• 齊偉偉

  沒有藥物不存在副作用

• 齊偉偉

  到時(shí)

• ask_EEdM3s

  然后身體特別差

• 齊偉偉

  但是

• ask_EEdM3s

  心情也不好

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在每天精神不好

• 齊偉偉

  并不像你想想的那么嚴(yán)重

• 齊偉偉

  睡眠、心情好了，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 齊偉偉

  身體就會(huì)好的

• 齊偉偉

  不要過分在意睡眠的時(shí)間與質(zhì)量

• ask_EEdM3s

  可是我做不到啊

• ask_EEdM3s

  之前特別嚴(yán)重焦慮

• 齊偉偉

  只要你沒有整日困倦就夠了

• ask_EEdM3s

  很害怕

• ask_EEdM3s

  雖然不困

• ask_EEdM3s

  但是沒精神

• ask_EEdM3s

  很痛苦

• 齊偉偉

  把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方

• ask_EEdM3s

  身體差

• ask_EEdM3s

  身體差

• ask_EEdM3s

  腰疼哪里都難受

• 齊偉偉

  建議你到正規(guī)精神病醫(yī)院金看看

• ask_EEdM3s

  沒別的地方啊

• ask_EEdM3s

  精神病？

• ask_EEdM3s

  我是精神病還是心理問題

• 齊偉偉

  取藥回家服

• ask_EEdM3s

  您覺得我應(yīng)該吃什么呢

• ask_EEdM3s

  我以前吃百憂解時(shí)脾氣沒那么差

• 齊偉偉

  一旦出現(xiàn)情緒障礙就不是單純說心理問題的時(shí)候了

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣

• 齊偉偉

  該藥可以

• ask_EEdM3s

  情緒障礙

• 齊偉偉

  服藥時(shí)間要長(zhǎng)一些

• ask_EEdM3s

  那您說我會(huì)瘋？

• ask_EEdM3s

  我有時(shí)候也會(huì)怕我會(huì)瘋掉

• 齊偉偉

  日后的康復(fù)情況要看你

• ask_EEdM3s

  有事就會(huì)很害怕

• 齊偉偉

  是否能養(yǎng)成好的習(xí)慣

• ask_EEdM3s

  這種病能治嗎

• ask_EEdM3s

  什么習(xí)慣

• 齊偉偉

  并且年輕人整日在家是不好的

• ask_EEdM3s

  嗯

• ask_EEdM3s

  我也想改

• ask_EEdM3s

  但是改不了

• ask_EEdM3s

  我懷疑是不是抑郁

• 齊偉偉

  過分宅本身就是不正常的表現(xiàn)

• 齊偉偉

  剛才你說的藥物就是抗抑郁藥的一種

• ask_EEdM3s

  那我是不是抑郁導(dǎo)致的

• 齊偉偉

  所以醫(yī)生應(yīng)該已經(jīng)考慮到你的情緒問題了

• ask_EEdM3s

  我現(xiàn)在想過正常生活

• 齊偉偉

  抑郁癥可伴有失眠

• 齊偉偉

  長(zhǎng)期失眠也可引發(fā)抑郁

• ask_EEdM3s

  可是我失眠是因?yàn)閾?dān)心害怕焦慮

• ask_EEdM3s

  哦哦

• 齊偉偉

  沒必要去糾結(jié)原因

• 齊偉偉

  出現(xiàn)問題就是對(duì)癥處理

• ask_EEdM3s

  那我現(xiàn)在是需要吃藥嗎

• 齊偉偉

  需要藥物治療

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在很不舒服

• ask_EEdM3s

  尤其一不開心就會(huì)身體難受

• 齊偉偉

  去正規(guī)精神病醫(yī)院看看

• ask_EEdM3s

  以前我不知道生氣是什么樣

• ask_EEdM3s

  三年前生氣了之后就會(huì)肚子疼

• ask_EEdM3s

  頭暈

• 齊偉偉

  不要畏疾忌醫(yī)

• 齊偉偉

  要提高生活質(zhì)量心理健康很重要

• ask_EEdM3s

  怎么提高

• ask_EEdM3s

  我也想正常起來

• 齊偉偉

  抑郁癥可伴軀體不適感

• 齊偉偉

  服藥

• ask_EEdM3s

  我覺得我身體哪里都不舒服

• 齊偉偉

  不要整日在家里考慮自己的事情

• 齊偉偉

  盡快去正規(guī)醫(yī)院治療

• ask_EEdM3s

  嗯好的

• 齊偉偉

  沒什么問題我要關(guān)了？

• ask_EEdM3s

  好

• 齊偉偉

  祝你早日康復(fù)

• 齊偉偉

  又問題下次在咨詢吧

• 齊偉偉

  加油！

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