最近睡覺(jué)大約6小時(shí)左右后背左就一根筋抽痛什么情況？

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• ask_iZQWvg

  您好，最近睡覺(jué)大約6小時(shí)左右，后背左就一根筋抽痛，側(cè)一面好不了幾十分鐘，起床后半小時(shí)就正常了，我與愛(ài)人都一樣，是腰有問(wèn)題還是床墊或者是上床時(shí)間多了呀！以前冬天也有過(guò)，過(guò)一陣就好了今年比較久

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  一根筋抽痛，

• 張學(xué)祿

  上床時(shí)間多了呀！是什么意思呢？

• ask_iZQWvg

  一般10點(diǎn)上床，8點(diǎn)左右起床

• 張學(xué)祿

  嗯，那是睡的太久了都超10小時(shí)。壓迫會(huì)有肌肉萎縮的

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時(shí)足夠的

• ask_iZQWvg

  冬天冷上床早，有什么方法嗎？

• 張學(xué)祿

  可睡前運(yùn)動(dòng)30分鐘。蹲起，兩手搓熱按摩敲打全身。夫妻按摩比較好！

• ask_iZQWvg

  可一般我5小時(shí)左右就痛了

• 張學(xué)祿

  7-8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。1小時(shí)后上床。

• 張學(xué)祿

  或者早起運(yùn)動(dòng)都可以的！

• ask_iZQWvg

  哦！試試看

• ask_iZQWvg

  謝謝

• 張學(xué)祿

  試試看。祝夫婦開(kāi)心健康！

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