害怕說夢(mèng)話睡不好覺我該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_E4l3iQ

  失眠，害怕說夢(mèng)話，睡不好覺。我該怎么辦！好痛苦

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  這種情況有多長時(shí)間了

• ask_E4l3iQ

  從上大學(xué)后，因?yàn)閷W(xué)校男生多，所以變的不自信，自己不夠優(yōu)秀。后來就出現(xiàn)了一些心理問題

• 李淑靜

  您平時(shí)對(duì)自己要求很嚴(yán)格是嗎

• ask_E4l3iQ

  對(duì)啊

• 李淑靜

  您不允許自己不夠優(yōu)秀

• ask_E4l3iQ

  以前出現(xiàn)失眠的時(shí)候是由于覺得自己太矮！于是想早點(diǎn)睡，可反而卻睡不著！如此循環(huán)

• 李淑靜

  您覺得自己不優(yōu)秀很可怕，甚至很可氣是嗎

• ask_E4l3iQ

  對(duì)的

• 李淑靜

  可見您是個(gè)做事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍?p>

• ask_E4l3iQ

  醫(yī)生我還是說說我現(xiàn)在的問題吧，我自己都覺得可笑！很變態(tài)

• 李淑靜

  您能從身邊找到完美的人嗎

• 李淑靜

  好的！您說

• ask_E4l3iQ

  我害怕自己說夢(mèng)話！例如叫其他同學(xué)爸爸！我 肯定不想這樣撒！但是我覺得越是害怕就越會(huì)這樣！所以經(jīng)常不敢睡覺

• 李淑靜

  您有說夢(mèng)話的習(xí)慣嗎

• ask_E4l3iQ

  反正就是害怕自己說夢(mèng)話說出自己不想說的話，說出會(huì)讓大家覺得好笑的話

• ask_E4l3iQ

  我以前沒有說夢(mèng)話的習(xí)慣、可是現(xiàn)在有時(shí)候會(huì)

• 李淑靜

  這是自我暗示的結(jié)果

• 李淑靜

  不斷強(qiáng)化自己的想法

• ask_E4l3iQ

  我記得以前高中有一次說夢(mèng)話就是說關(guān)于考試做題的、于是我就覺得越是擔(dān)心什么就越會(huì)說什么樣的夢(mèng)話

• 李淑靜

  這是您過于擔(dān)心的結(jié)果

• 李淑靜

  太在意什么就會(huì)無意識(shí)的表現(xiàn)出什么

• ask_E4l3iQ

  那我萬一說了什么不該說的，怎么辦

• 李淑靜

  您怎么看神志不清的人說的話

• ask_E4l3iQ

  不相信

• 李淑靜

  嗯！總之您是不接納自己

• 李淑靜

  不允許自己失敗，不允許自己有不完美，也不允許自己不如別人

• ask_E4l3iQ

  是的

• 李淑靜

  這樣的人感覺會(huì)很累

• ask_E4l3iQ

  我只是想讓自己變的更好

• 李淑靜

  在世界上您能找到相同的兩片樹葉嗎

• ask_E4l3iQ

  不能

• 李淑靜

  嗯！

• ask_E4l3iQ

  醫(yī)生其實(shí)現(xiàn)在我也就只想要個(gè)好的睡眠

• 李淑靜

  也就是說每個(gè)人也不會(huì)有相同的，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的！

• 李淑靜

  嗯！

• 李淑靜

  可以理解

• 李淑靜

  您只要接納自己

• 李淑靜

  學(xué)會(huì)放松

• ask_E4l3iQ

  那是不是越是擔(dān)心什么就會(huì)說什么夢(mèng)話

• 李淑靜

  是的

• ask_E4l3iQ

  那我如果睡覺時(shí)說了一些不該說的，或是罵人的話，怎么辦

• 李淑靜

  您都說了，誰會(huì)相信？

• ask_E4l3iQ

  不知道別人會(huì)不會(huì)像我這樣想

• 李淑靜

  對(duì)，這句話很重要

• 李淑靜

  看來您最根本的問題還是自己我不接納

• 李淑靜

  不自信

• ask_E4l3iQ

  那我怎樣才更自信

• ask_E4l3iQ

  是不是改變不了了

• 李淑靜

  建議您平時(shí)常對(duì)自己說：我就是這樣的我，我喜歡這樣的我！我允許自己不完美！我是世界上獨(dú)一無二的天使……

• 李淑靜

  人無完人

• 李淑靜

  既然沒有完美的人，我不完美很正常

• 李淑靜

  如果自己完美了，那在這個(gè)世界上的人群眼里我就是不正常得了

• ask_E4l3iQ

  我覺得周圍有些同學(xué)還是比較完美

• ask_E4l3iQ

  例如身邊的高富帥

• 李淑靜

  一般我們都會(huì)關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)，忽略他們的缺點(diǎn)

• 李淑靜

  他們外表風(fēng)光，其實(shí)他們也有他們的缺陷

• 李淑靜

  說明您很在意自己的外表

• ask_E4l3iQ

  是啊

• ask_E4l3iQ

  我很在意自己外表

• 李淑靜

  高富帥的人除了您其他人都是這樣的人嗎

• 李淑靜

  親，接納自己最重要

• ask_E4l3iQ

  畢竟這個(gè)年紀(jì)還是很渴望愛情的。所以很關(guān)注自己外表

• 李淑靜

  別人不是您，努力過好自己的生活就好，沒必要和別人比較

• ask_E4l3iQ

  好吧

• 李淑靜

  不是只有外表好才會(huì)找到心儀的人

• ask_E4l3iQ

  或許吧

• 李淑靜

  您覺得花瓶好，還是有內(nèi)涵的人長久？

• ask_E4l3iQ

  肯定是第二種嘛

• 李淑靜

  您想做第一種還是第二種？

• ask_E4l3iQ

  還是第二種

• 李淑靜

  那就豐富自己的知識(shí)

• 李淑靜

  讓自己變的有內(nèi)涵

• ask_E4l3iQ

  恩恩。

• 李淑靜

  日久見人心！相信有慧眼那個(gè)女孩會(huì)走近您的

• 李淑靜

  緣來則聚

• 李淑靜

  急不來的

• ask_E4l3iQ

  嗯，不能急

• 李淑靜

  速成的是蘿卜，慢成的才是人參！

• ask_E4l3iQ

  關(guān)于說夢(mèng)話，是不是只要我不去擔(dān)心了。就不會(huì)說了

• 李淑靜

  這也是不接納自己的表現(xiàn)

• ask_E4l3iQ

  怎么這也是啊

• ask_E4l3iQ

  我就搞不懂了

• 李淑靜

  即使說了又怎樣？何況這種事情有沒有發(fā)生

• ask_E4l3iQ

  沒有

• 李淑靜

  太在意自己不好的

• 李淑靜

  不允許自己說夢(mèng)話

• ask_E4l3iQ

  我不是很理解

• 李淑靜

  一般人在不同階段都有說夢(mèng)話的情況，但他們大都不會(huì)像您一樣介意

• 李淑靜

  說就說了，說過就過去了，不會(huì)糾結(jié)

• 李淑靜

  您對(duì)于沒有發(fā)生的事這么在意說明您不允許自己說夢(mèng)話

• ask_E4l3iQ

  也就是說無所謂嘛

• 李淑靜

  是的

• 李淑靜

  不允許的背后就是追求完美，不接納自己的不完美

• ask_E4l3iQ

  其實(shí)我不是在意說夢(mèng)話，我是在意說夢(mèng)話的內(nèi)容吧

• 李淑靜

  這是一樣的

• 李淑靜

  記住，沒有完美的人

• ask_E4l3iQ

  我不想說出一些讓別個(gè)覺得可笑的或者讓自己丟面子夢(mèng)話

• ask_E4l3iQ

  好的，人無完人

• 李淑靜

  自己不完美說明自己是個(gè)正常的人

• 李淑靜

  別人笑話是別人的事！人生只有三件事：自己的事，他人的事，老天的事

• 李淑靜

  我們能做的就是管好自己的事

• ask_E4l3iQ

  好的，謝謝了

• ask_E4l3iQ

  我得去上課了

• 李淑靜

  好的

• 李淑靜

  祝您早日擺脫困擾，有需要再聯(lián)系

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