愛玩手機(jī)記憶力很差怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6wHk_g

  22歲，女。愛玩手機(jī)。記憶力很差。和得了老年癡呆差不多。剛放的東西就忘了。常常頭暈。

• 雷歡

  你好，建議你減少玩手機(jī)的次數(shù)

• ask_6wHk_g

  最近比較健忘

• 雷歡

  從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時(shí)間內(nèi)使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

• ask_6wHk_g

  哦哦。銀杏葉？比如那些？

• ask_6wHk_g

  有什么藥或者補(bǔ)品可以吃么？

• ask_6wHk_g

  常常覺得暈呼呼的，眼神都比較渙散，是不是和神經(jīng)衰弱癥有關(guān)？

• 雷歡

  你可以去藥店咨詢的

• 雷歡

  我知道銀杏提取物可以做成保健品的

• 雷歡

  嗯，要注意多休息

• 雷歡

  注意飲食營養(yǎng)

• 雷歡

  有必要可以看看中醫(yī)

• ask_6wHk_g

  嗯那，謝謝。

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