我現(xiàn)在體重超標(biāo)想減肥該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LciNy8

  。我現(xiàn)在體重超標(biāo)。我想減肥

• 崔秀鋒

  你好！我是快速問醫(yī)生特邀醫(yī)師，崔醫(yī)生，很高興為你解答，請(qǐng)說清你所要咨詢的內(nèi)容。

• 崔秀鋒

  你好在嗎?

• ask_LciNy8

  我太胖了。我張減肥。

• ask_LciNy8

  在。

• ask_LciNy8

  我想減肥。如何用食物減肥。

• 崔秀鋒

  少食肥膩食，三餐要合理。

• ask_LciNy8

  能不能給我指定一套方案？

• 崔秀鋒

  好的

• ask_LciNy8

  多久？

• 崔秀鋒

  早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，

• 崔秀鋒

  你現(xiàn)在身高體重多少

• ask_LciNy8

  都吃什么？

• 崔秀鋒

  職業(yè)年齡，

• ask_LciNy8

  身高1.60體重150

• ask_LciNy8

  沒有工作。就是呆著。

• ask_LciNy8

  25

• 崔秀鋒

  那我建議你飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一到兩個(gè)月看一下。

• ask_LciNy8

  都吃什么？

• 崔秀鋒

  不要一味強(qiáng)調(diào)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)。還有肥胖跟遺傳也有關(guān)啊!

• 崔秀鋒

  建議吃瓜果，青菜，少食肉類，蛋類，甜食。

• ask_LciNy8

  都怎么吃？

• 崔秀鋒

  正餐吃飽，半晌瓜果少吃一點(diǎn)兒，

• ask_LciNy8

  ，為什么我月經(jīng)好了已經(jīng)。怎么經(jīng)常還出血呢？

• ask_LciNy8

  為什么我月經(jīng)好了以后。還經(jīng)常出血呢？

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