為什么我就算白天沒午睡晚上也總是睡不著啊怎么回事

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• ask_081220

  為什么我就算白天沒午睡晚上也總是睡不著啊怎么回事

• 袁圣龍

  你好，你是有失眠的疾病嗎

• ask_081220

  應(yīng)該沒有

• 袁圣龍

  影響你白天的工作生活嗎

• ask_081220

  嗯白天上課的時候也會有想睡覺的就是也睡不著

• ask_081220

  晚上要到床上滾幾個小時才能睡著

• ask_081220

  白天也不會睡到很遲八點之前就會起來

• 袁圣龍

  晚上可以先做些運動，累了幫助睡眠

• ask_081220

  好累好想睡覺也睡不著

• 袁圣龍

  吃過安眠藥之類的嗎

• ask_081220

  沒吃過

• 袁圣龍

  睡前想事多嗎

• ask_081220

  還好

• ask_081220

  怎樣才能睡前不想事呢？我覺得我做不到

• 袁圣龍

  睡眠前做些輕松的事情，聽聽輕音樂，看看書。

• ask_081220

  這些我都做過呀

• ask_081220

  還是睡不著的

• 袁圣龍

  哎，別的只有吃藥了

• ask_081220

  吃藥？

• 袁圣龍

  恩，實在不行，可以用助眠藥，中成藥比如天王補心丹

• ask_081220

  好吧我知道了

• ask_081220

  謝謝你啊

• 袁圣龍

  沒事的，不客氣，

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