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請問睡眼質(zhì)量不好該怎么
濱州市人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：精神心理科的各種問題,恐艾,失眠,婚姻情感問題強(qiáng)迫癥焦慮癥和青少年學(xué)習(xí)的各種不良癥狀,針對各類心理問題都有標(biāo)準(zhǔn)權(quán)威的量表檢測,會根據(jù)結(jié)果做出診斷,同時也會采用精神沙盤療法對各類心理問題進(jìn)行的治療
ask_444332
請問睡眼質(zhì)量不好該怎么辦
劉煥青
先介紹你自己一下可以嗎？
劉煥青
多長時間了？
ask_444332
女，27歲，
ask_444332
有一段時間了，總失眠
劉煥青
最近壓力大嗎
ask_444332
有點吧
劉煥青
平時鍛煉嗎
劉煥青
你好，還在嗎？
ask_444332
不鍛煉
劉煥青
你平時鍛煉一下
劉煥青
跑步很有效的
劉煥青
睡前再用熱水燙燙腳
劉煥青
20分鐘左右
ask_444332
每天早起跑步嗎
劉煥青
別玩手機(jī)
劉煥青
最好晚上
劉煥青
下午也可以了
ask_444332
好的，
ask_444332
謝謝你
劉煥青
還有什么問題嗎？
劉煥青
如果以后有什么問題，還可以咨詢我，會及時幫你解決。
ask_444332
沒有了
ask_444332
好的
劉煥青
謝謝
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