睡覺老是做夢睡不好怎么辦？

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• ask_495019

  醫(yī)生您好 我今年19 在國外上大學 晚上睡覺總是做夢沒有一天是不做夢的 睡眠質量很差 請問有什么方法調節(jié)嗎

• 王斌

  這樣情況有多久了

• 王斌

  你好在嗎？

• ask_495019

  您好

• ask_495019

  在的

• 王斌

  多久了，這樣的情況

• ask_495019

  很久了 記不清什么時候開始的

• ask_495019

  至少兩三年了

• 王斌

  之前有沒有發(fā)生什么事情，受過驚嚇什么的情況

• ask_495019

  在國外上過高中 大概三年前開始出國上學 不確定是不是那時候開始的

• ask_495019

  沒有吧 沒有什么驚嚇

• 王斌

  這個情況主要屬于神志不寧的原因的，平時焦慮或者壓力大不大

• ask_495019

  沒有很大

• ask_495019

  即使是很開心或者運動完很累晚上也會做夢

• 王斌

  中醫(yī)講肝藏魂，晚上睡眠多夢一般和肝郁氣滯有關系的，這個可以從這方面進行調理下看看

• 王斌

  您的月經情況怎么樣，規(guī)律不

• ask_495019

  不是很規(guī)律

• ask_495019

  我身體不好

• 王斌

  主要是什么情況的

• ask_495019

  主要是脾胃虛弱

• 王斌

  平時食欲差消化不好嗎？

• ask_495019

  容易腹瀉 然后體格偏瘦 吃的不是很多

• ask_495019

  低血糖有 暈倒過

• 王斌

  看一下您的舌苔

• 王斌

  拍照片

• ask_495019

  不重

• 王斌

  舌質顏色怎么樣，舌苔厚不厚，顏色怎么樣？

• ask_495019

  舌頭有點發(fā)白

• 王斌

  您的情況主要還是需要健脾養(yǎng)血調理下

• 王斌

  吃過歸脾丸沒有

• 王斌

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_495019

  主要是人在美國

• ask_495019

  不好買藥

• 王斌

  那您平時運動怎么樣

• 王斌

  需要多運動，運動也可以健脾的

• 王斌

  脾胃好了吸收好了，也就不會氣血虧虛的

• ask_495019

  前天打了個羽毛球 虛的不行

• ask_495019

  但是晚上還是做夢

• 王斌

  這個不會一下子調節(jié)過來的

• 王斌

  需要一段時間的持續(xù)鍛煉和增強體質才行的

• ask_495019

  有沒有什么飲食方面要注意的

• ask_495019

  我口味比較重

• 王斌

  多吃肉奶蛋類食物，多喝粥

• 王斌

  那個不要緊的，主要是多運動然后多吃多吸收

• ask_495019

  好的謝謝您啦

• ask_495019

  麻煩了

• 王斌

  不客氣

• 王斌

  如果您對我的解答滿意可以直接簽約私人醫(yī)生，為您下一步治療提供更加全面的健康指導，并可直接輸入***指定咨詢及通過電話咨詢。

• 王斌

  可以隨時咨詢我，歡迎下次繼續(xù)咨詢，再見

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