最近失眠為什么只要一醒就再也睡不著呢？

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• ask_104481

  醫(yī)生！我最近失眠！每天晚上睡覺只要一醒就再也睡不著

• 王海霞

  你好，你的年齡？

• ask_104481

  19

• 王海霞

  最近有什么煩心事嗎？

• ask_104481

  也沒有啊

• ask_104481

  醒了之后！特別清醒

• ask_104481

  就再也睡不著了

• ask_104481

  到天亮也睡不著

• 王海霞

  那就順其自然

• ask_104481

  可是我白天還要上班！

• 王海霞

  不要太在意，

• ask_104481

  也不能天天這樣啊

• 王海霞

  有時(shí)你越在意，越睡不著

• 王海霞

  白天有一些有氧運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_104481

  哦哦

• ask_104481

  沒有

• ask_104481

  主要我現(xiàn)在會(huì)上夜班

• ask_104481

  而且黑眼圈眼袋都好重

• 王海霞

  白天多運(yùn)動(dòng)，睡前喝熱奶

• ask_104481

  熱的純牛奶嗎？

• 王海霞

  是的

• 王海霞

  作息不規(guī)律導(dǎo)致的，沒事，調(diào)整一下就沒事了

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