最近晚上總是做夢睡不好怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_DTQTuc

  最近晚上總是做夢睡不好

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢境具體內(nèi)容嗎？

• ask_DTQTuc

  就日常生活那些，記得也不多

• ask_DTQTuc

  不是什么恐怖的夢

• 張學(xué)祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_DTQTuc

  12點之前睡覺

• ask_DTQTuc

  早上七點多醒

• 張學(xué)祿

  日常生活中怎樣？

• ask_DTQTuc

  上班很無聊枯燥

• 張學(xué)祿

  足夠和我的睡眠規(guī)律差不多。7-8小時足夠的

• ask_DTQTuc

  時間是夠，就是睡得不好

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  睡眠質(zhì)量。

• 張學(xué)祿

  平時都有哪些愛好呢，

• ask_DTQTuc

  32歲

• 張學(xué)祿

  以后可改變一下生活節(jié)奏。早睡早起。多健身就有活力了。

• ask_DTQTuc

  女，三歲半孩子的媽媽。我性格很好很樂觀開朗

• 張學(xué)祿

  同是吃點血清素，可穩(wěn)定情緒，安神定氣。有助睡眠的！

• 張學(xué)祿

  孩子可愛吧？

• ask_DTQTuc

  超可愛

• 張學(xué)祿

  有照片嗎？分享一下，

• ask_DTQTuc

  這跟問的做夢有關(guān)嗎

• 張學(xué)祿

  平時多吃點小米，核桃。含鋅鐵鈣的食物。

• ask_DTQTuc

  我應(yīng)該是有點缺鈣

• ask_DTQTuc

  還有哪些吃的是含鋅鐵鈣的

• 張學(xué)祿

  愛做夢的人，就是腦細胞比較活躍。情緒波動大。在夜間無法抑制的現(xiàn)象。缺鈣腎虛也是多夢的病理基礎(chǔ)。

• ask_DTQTuc

  我是挺活躍的，那是在家?。≡趩挝晃覜]什么活躍的

• ask_DTQTuc

  就是上網(wǎng)看電視

• 張學(xué)祿

  如雞蛋,核桃,黑木耳,干果,蠶豆,豆莢,瘦肉和動物內(nèi)臟,黃豆,芹菜,油菜,紅莧菜,小米,雞,魚等

• ask_DTQTuc

  哦哦，好。里面有好幾種是我喜歡吃的

• ask_DTQTuc

  謝謝你

• 張學(xué)祿

  近來還有什么生活工作不順心的，感覺壓在心頭的事嗎？

• ask_DTQTuc

  那我一直沒有哦

• 張學(xué)祿

  好。，

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