晚上經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話(huà)，有時(shí)會(huì)拍床，開(kāi)燈是什么問(wèn)題？

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• ask_841373

  晚上經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話(huà)，有時(shí)會(huì)拍床，開(kāi)燈

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)噫，

• 張學(xué)祿

  多久了？

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)囈，

• ask_841373

  最近，就是最近室友才講的

• ask_841373

  以前也有過(guò)

• ask_841373

  嚴(yán)重嗎？

• 張學(xué)祿

  嗯。室有在嗎？

• 張學(xué)祿

  和夢(mèng)游癥差不多。不算嚴(yán)重的。

• ask_841373

  那怎樣才能治好呢

• 張學(xué)祿

  最好本人來(lái)。

• ask_841373

  去醫(yī)院?jiǎn)幔?p>

• ask_841373

  那應(yīng)該掛什么科？

• ask_841373

  最好去哪些醫(yī)院？我在上海

• 張學(xué)祿

  你在上海？

• ask_841373

  是的

• 張學(xué)祿

  我也在上海，

• 張學(xué)祿

  讓他去徐匯的精衛(wèi)中心，可以開(kāi)點(diǎn)藥物的。

• ask_841373

  ？？

• 張學(xué)祿

  或者近處去心理機(jī)構(gòu)。

• 張學(xué)祿

  或者也可來(lái)奉賢我這里。

• ask_841373

  我在嘉定，去奉賢好遠(yuǎn)

• ask_841373

  去醫(yī)院可以嗎？

• 張學(xué)祿

  是有點(diǎn)遠(yuǎn)的。

• ask_841373

  這個(gè)是開(kāi)藥呢？還是怎樣

• 張學(xué)祿

  可以的。

• ask_841373

  可以治好嘛？

• 張學(xué)祿

  心理療法和藥物結(jié)合。我覺(jué)得可以，

• 張學(xué)祿

  但就怕碰不到好醫(yī)生。

• ask_841373

  那你可不可以給我一些不用藥物就自己在家就可以稍微緩解的方法嘛

• 張學(xué)祿

  除了常說(shuō)夢(mèng)話(huà)，有時(shí)會(huì)拍床，開(kāi)燈。還有什么不適，嗎？

• ask_841373

  就最近說(shuō)的特別厲害，這是病嗎？

• ask_841373

  沒(méi)有，我自己一點(diǎn)印象都沒(méi)有，都是室友講的

• ask_841373

  以前上學(xué)時(shí)也有講過(guò)，但是沒(méi)有拍床，開(kāi)燈的

• 張學(xué)祿

  那最近有什么生活事件發(fā)生嗎？

• ask_841373

  就是最近，才這樣的

• ask_841373

  最近要考試了

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)中夢(mèng)后有什么情緒感覺(jué)嗎？

• ask_841373

  別的都挺正常的

• ask_841373

  沒(méi)有，一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有

• 張學(xué)祿

  就像人做夢(mèng)一樣，只要內(nèi)心沒(méi)有不適。不影響身心健康。就不是病。

• ask_841373

  要是她不說(shuō)的話(huà)，我是一點(diǎn)沒(méi)感覺(jué)的

• ask_841373

  她說(shuō)了以后，我感覺(jué)自己好恐怖，好嚇人，真怕自己哪天作出什么事

• ask_841373

  有什么方法可以改善嘛？

• 張學(xué)祿

  睡前給自己加暗示。我安睡不動(dòng)。不會(huì)去做危險(xiǎn)的舉動(dòng)。一切事睡前都安頓好。我就安心的睡下。明天的事就等明天完成！

• ask_841373

  因?yàn)樽罱炜荚嚵?，是不是因?yàn)閴毫μ螅圆艜?huì)這樣呀，開(kāi)燈的時(shí)候還會(huì)說(shuō)，好黑好黑

• 張學(xué)祿

  是啊壓力大了。內(nèi)心活動(dòng)就比較興奮和活躍。睡眠時(shí)就很難抑制

• 張學(xué)祿

  于是就壓抑的潛意識(shí)在主導(dǎo)自己的夢(mèng)境。就象我夢(mèng)中躲避危險(xiǎn)。手腳都會(huì)動(dòng)的!就是那個(gè)夢(mèng)境太強(qiáng)烈的情緒感

• ask_841373

  那有沒(méi)有方法可以緩解呀

• 張學(xué)祿

  有的。

• 張學(xué)祿

  1、健身運(yùn)動(dòng)?？梢苑€(wěn)定情緒。

• 張學(xué)祿

  2、吃血清素。

• 張學(xué)祿

  褪黑素。

• 張學(xué)祿

  3、睡前暗示和靜心修練。

• 張學(xué)祿

  4、催眠。

• 張學(xué)祿

  還有問(wèn)題嗎？

• 張學(xué)祿

  把考試的心理壓力自己放淡。只管精心準(zhǔn)備。結(jié)果不去多想！

• ask_841373

  血清素跟褪黑素的食物有哪些

• 張學(xué)祿

  小米。核桃。牛奶。。香蕉等

• ask_841373

  好的，謝謝，我再看看，應(yīng)該考完試就不會(huì)這么嚴(yán)重了

• ask_841373

  我吃核桃，有時(shí)會(huì)很惡心，頭暈，這正常嗎？

• 張學(xué)祿

  嗯。 不正常，我天天吃都不惡心。

• 張學(xué)祿

  是不是以前經(jīng)常吃的有反感了。

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