睡眠淺是什么原因造成的呢？

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• ask_778450

  醫(yī)生您好，我半夜總是會醒來，然后再睡著，總感覺沒有睡的很深沒有睡的很舒服。這是為什么呢？

• 張學祿

  最近有什么重要的心理壓力嗎？

• ask_778450

  沒有的啊

• ask_778450

  我睡眠很淺，有一點聲音就容易睡不著，然后每次睡覺都會戴著睡眠耳塞。半夜就會醒來一下子，發(fā)現(xiàn)耳塞掉出來了，然后帶好再繼續(xù)睡著了

• 張學祿

  只半夜醒來，

• ask_778450

  嗯

• 張學祿

  平時多吃血清素，

• ask_778450

  血清素是啥。。

• 張學祿

  是中藥補劑，穩(wěn)定情緒安神定力。

• ask_778450

  有沒有副作用？

• 張學祿

  沒有的，

• 張學祿

  再加褪黑素，

• ask_778450

  可以不吃這些藥嗎。。

• ask_778450

  有沒有自然一點的調(diào)理方法？

• 張學祿

  1、健身運動，

• 張學祿

  2、放松靜心。

• 張學祿

  3、心理催眠

• 張學祿

  還有問題嗎？

• ask_778450

  沒有了 謝謝

• 張學祿

  藥物無副作用。這樣心理、行動加藥物。就多管齊下就好了

• 張學祿

  如果還轉變不了。就來找我。幫你催眠加暗示。

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